Lepi in zdravi dolgi nohti so okras in ponos vsake ženske, vedno so v modi in pritegnejo pozornost drugih. Vendar vam obilica vsakodnevnih domačih nalog, hiter tempo življenja in nepoznavanje krepitve in rasti nohtov ne dopuščajo manikure svojih sanj. Kako jesti, kakšne kopeli za nohte narediti in kako jih zaščititi pred zunanjimi vplivi, se boste naučili iz tega članka. Če sledite samo 6 koristnim nasvetom, boste tja.
Vitamini in minerali
Pravilna prehrana je ključ do zdravja in uspeha pri reševanju vprašanja, kako vzgojiti močne nohte. Tankost, razslojevanje nohtne plošče in njena krhkost nastanejo zaradi pomanjkanja vitaminov A, C, B in E, pa tudi mineralov: cinka, kalcija in železa. Za vzdrževanje ustrezne ravni vitaminov v telesu morate jesti jetra, maslo, korenje, citruse, jagode, mleko, zelišča in jajca. Izjemno pomembno je, da iz prehrane izločimo alkohol in kofein, ki zmanjšujeta količino vitamina A – katalizatorja rasti nohtov. Bistvene minerale lahko pridobimo iz mlečnih izdelkovizdelki, banane, jabolka in ajdova kaša.
Dajte svojim nohtom udobno obliko
Znebite se pogostega lomljenja nohtov tako, da jim date pravo obliko. Uporabite pilico za nohte, da odstranite ostre vogale in brazgotine. Za kakovostno manikuro je popolna papirnata ali plastična pilica za nohte z drobnozrnato strukturo, ki bo skrbno negovala nohte, ne da bi pri tem motila njihovo strukturo. Oblikovanje nohtov naj bo gladko gibanje v eni smeri - od podlage proti sredini.
Kako hitro rasti nohte? Kopajte se
Potapljanje konic prstov v toplo in zdravilno kopel 2-3 krat na teden za nekaj minut je pot do uspeha. Naslednje kopeli za manikuro so kot nalašč za rast nohtov:
- Olje z jodom. Morebitno olje segrejte, dodajte nekaj kapljic joda in glicerina.
- Iz morske soli. V dveh kozarcih vode razredčite 15-20 gramov soli in dodajte nekaj kapljic joda. Držite nohte 15 minut.
- S sodo. Kopel je narejena po naslednjem izračunu: za kozarec tople vode je potrebna ena žlica sode. Po 10-15 minutah je treba prste odstraniti in namazati z oljem ali kremo.
- zeliščni. Dve žlici mešanice korenine repinca, kamilice in šentjanževke je treba preliti s kozarcem vrele vode, pustiti 30 minut in dodati 5 žlic. žlice suhega belega vina. Roke držite v raztopini 20-30 minut.
- Z limono, ki jo je treba prepoloviti in dati konice prstov v nastale rezine za 2-3 minute.
masaža
Kako zamesec za rast nohtov? Izboljšajte prekrvavitev okoli nohtne plošče z drgnjenjem. Za masažo lahko uporabite rastlinsko olje ali kremo za obnohtno kožico.
parafinska terapija
Presenetljivo je, da staljeni čisti naravni čebelji vosek ali kozmetični parafin, ki se nanese na kožico, zlahka rešita težavo, kako hitro zrasteti nohti. Uspeh tega postopka je v izboljšanju krvnega obtoka in spodbujanju pretoka kisika v nohtno ploščo. Rezultat je viden čez teden dni, če postopek ponavljate vsak dan.
Zaščitite svoje nohte
Ne pozabite na hranilno kremo, nosite rokavice za zaščito pred mrazom in zmrzaljo, pri čiščenju pa uporabite navadne gumijaste rokavice. Pogosta uporaba laka škoduje vašim nohtom, zato jih nekajkrat na leto pustite počivati 2-3 tedne. Sledite tem preprostim nasvetom in postali boste ne le srečni lastnik čudovitih nohtov, ampak tudi mojster, kako hitro zrasti nohte.
