V zadnjem času je vse več žensk začelo opažati, da so njihova lica povešena. Seveda takšna napaka v videzu bistveno pokvari celoten videz. Vendar se je mogoče in se je treba boriti. In v tem članku vam bomo podrobno povedali, kako.
Zakaj se pojavijo povešena lica?
O tem, kako doseči želeni rezultat, lahko pišemo neskončno. Če pa ne odpravite vzroka, zaradi katerega se koža na licih in bradi začne povešati, reinkarnacija ne bo dosežena. Razen kirurško.
Po različnih študijah "buldoga" lica niso znak staranja. In vse zato, ker se pojavljajo ne samo pri "starejših", ampak tudi pri mladih damah. Razlog za njihov videz je v napačni drži. Poleg tega sploh ni nujno, da ima deklica skoliozo. Zaradi dejstva, da lepa oseba ne ve, kako držati hrbet naravnost, je njen vrat nenehno v upognjenem stanju, brada pa je pritisnjena na ključne kosti. Zato so njena lica in brada povešeni.
Kako se znebitibuldogova lica?
Mnoga dekleta, ki pri sebi opazijo neprijetno napako, takoj začnejo hujšati. Gredo na dieto, hodijo v telovadnico, se stradajo in obremenjujejo s treningi. Pri takih vajah pa so pozorni na napačne mišične skupine. Zato v tem članku bralca vabimo, da preuči niz učinkovitih in preprostih vaj za oval obraza od povešenih lic in brade. Namenjeni so reševanju določenega problema.
Vendar jih je nemogoče od časa do časa kategorično izpolniti. Dejansko je za dosego cilja pomembna pravilnost. Zato se je treba po začetku procesa samoizboljševanja pripraviti na dejstvo, da ga ne bo mogoče prekiniti, ko vam bo dolgčas. V nasprotnem primeru se bo deklica vrnila tja, kjer je začela.
Upoštevati je treba tudi, da ni treba preveč obremenjevati telesa. Da bi zategnili lica in brado, morate vsak dan izvajati spodaj opisane vaje. Najboljše zvečer, lahko pa tudi zjutraj. Ključno je, da to počnete vsak dan.
ogrevanje
Nobenega sklopa vaj si ni mogoče zamisliti brez pripravljalne faze. Če se vam lica povesijo, ne morete takoj preiti na težke vaje. Najprej je treba kožo očistiti s peno, gelom ali peno za umivanje. In po mišicah se ogrejte z ogrevanjem. Sestavljen je iz zelo preprostih dejanj.
Vse vaje je najbolj priročno izvajati pred ogledalom. Konec koncev bo potem mogoče nadzorovati njihovo pravilnost. Torej, za ogrevanje mišic je potrebno potisniti čeljustnaprej 15-krat. In najbolje je menjati tempo. Na primer, prvih petkrat naredite vaje počasi, drugi - hitro, preostalih - spet počasi. Potem bo mlada dama lahko trenirala ne le mišice, ampak tudi kurila maščobe na licih, bradi in vratu.
1. vaja
Ko ste kožo in mišice pripravili za trening, lahko nadaljujete s študijem in izvedbo osnovne tehnologije. Pomagala bo mladi dami, če ji bodo lica in brada povešeni.
Za pravilno izvedbo prve vaje morate spodnjo ustnico zatakniti za sprednje zobe na spodnji čeljusti. Ko fiksirate ta položaj, tesno zaprite in nato znova odprite usta. Skupno število ponovitev je 20-krat. Po želji lahko njihov tempo tudi menjamo. To bo izboljšalo kakovost predavanj in zagotovilo najhitrejše rezultate.
2. vaja
Če želite zategniti oval obraza, se znebiti "buldoških" lic, se morate naučiti, kako doseči nos. V teh dejanjih ni nič zapletenega, vendar so koristi od njih ogromne. Torej, iztegnite jezik, ga pritisnite na zgornjo ustnico in posegajte po nosu, pri čemer čutite napetost v predelu brade. Vajo ponovite 10-krat.
3. vaja
Mnogi ljudje so prepričani, da je doma popolnoma nemogoče odstraniti povešena lica. Ne glede na to, kako se trudite, lahko dosežete rezultate le s pomočjo salonskih postopkov. Vendar je to velika napačna predstava! Lastnike takšnih obratov, pa tudi lene ljudi, zanima njegova priljubljenost. Pravzaprav je spremeniti sebe na bolje precej preprosto. Ampak to je pomembno razumetine bo takojšnjega učinka. Zato je pomembna rednost pouka.
Če želite zategniti oval obraza, obdelajte predel ličnic in brade, poudarite ličnice, morate izvesti naslednjo vajo 15-krat v vsako smer:
- Obrnite glavo na levo ramo.
- Potisnite spodnjo čeljust naprej, da začutite napetost na vratu.
- Potem vrnemo čeljust na svoje mesto in obrnemo glavo ter gledamo predse.
- Zadržimo se nekaj sekund in ponovimo iste manipulacije, pri čemer obrnemo glavo v desno.
4. vaja
Kaj storiti, če se lica povesijo? Na milijone ljudi se sooča s tem vprašanjem, a le redki poskušajo najti odgovor nanj. Če je bralec med slednjimi, potem predlagamo, da preučimo zelo preprosto in učinkovito lekcijo. Po mnenju mnogih ljudi je dejanje, opisano v tem odstavku, zelo preprosto. Vendar ugodno vpliva na ton kože, popravi oval obraza, odstrani drugo brado. Tehnologija vaje je precej preprosta:
- Stakni obe roki v pesti.
- Postavimo jih v luknjo med brado in vratom.
- Potisnite roke navzgor in glavo navzdol, pri čemer poskušate aktivirati vratne mišice, kot da bi vlekel svojo glavo.
- Zadrži napetost tri sekunde.
- Potem odstranimo roke in globoko vdihnemo.
- Ponovite opisane manipulacije 15-krat.
5. vaja
Kako odstraniti povešena lica doma, če praktično ni časa za vadbo? To vprašanje je postavljeno vvečinoma ženske z majhnimi otroki v naročju. Navsezadnje jim je res zelo težko iz natrpanega urnika izluščiti vsaj minuto zase. Vendar jim strokovnjaki za gradnjo Facebooka ponujajo odlično rešitev. Leni ljudje, ki neradi izvajajo zapletene in dolge vaje, lahko počnejo samo to:
- Prvi korak je ugrizniti kroglo. Da ne bi pokvarili sklenine, tega ne smete delati pretežko.
- Potem bi se moral nasmehniti. A ne kar tako, ampak s trudom, napetostjo. Tako da se kotički ustnic čim bolj odmaknejo drug od drugega in se čuti napetost v predelu lic, brade in vratu.
- V tem položaju morate ostati 5 sekund.
- Po sprostitvi in ponovite vajo 10-krat.
6. vaja
V zadnjem času so zelo priljubljena dekleta z izrazitimi ličnicami. Seveda lahko popravite svoj videz s pomočjo kozmetologije. Toda polnjenje je veliko cenejše in varnejše. Poleg tega bo ta vaja pomagala, če se lica in oval obraza povešajo. Glavna stvar je, da izvajate naslednje dejanje 10-krat na dan:
- Vzemite maksimalno količino zraka v usta in napihnite lica.
- Zdaj z blazinicami prstov pritisnemo nanje in jih poskušamo odpihniti.
- Zadržite napetost 5 sekund.
- Nato izdihnite in ponovite vajo.
vaja 7
To je še ena učinkovita vaja, ki prav tako pomaga zategniti obrazne mišice. Izjemen je po tem, da ga mnogi poznajo že od otroštva. To je zelo enostavno narediti, vse kar morate storiti je:
- Potegnite svoja lica.
- In upognite ustnice, kot to počne riba.
- Zakleni položaj za 3 sekunde.
- Potem sprostite obrazne mišice.
Pravzaprav se vaja imenuje tako - "Ribe". Ponoviti ga je treba 10-krat, najbolje dvakrat na dan - zjutraj in zvečer.
masaža obraza
Zelo učinkovito v boju za lep ovalni obraz samomasaža. Ne zahteva posebnih veščin, tako da se lahko na ta način izpopolni čisto vsak doma. Masažo je najbolje narediti po vadbi, da povečamo učinek vadbe in sprostimo mišice. Kompleks je sestavljen iz dveh delov:
- Ploskanje. Nežno, brez velike vneme, se udarimo po licih od brade do ušes, nato pa se vrnemo navzdol. Potem ko smo komolce postavili na stran in s hrbtno stranjo roke udarili v osovraženo drugo brado. V povprečju ta lekcija traja približno minuto.
- Škarje. Postavimo kazalec in srednji prst, ju položimo na kost pod spodnjo čeljustjo. In vodimo od brade do ušes in nazaj. Ponovite vsaj 30-krat.
Mnogo ljudi muči vprašanje: povešena lica - kaj storiti? . Čeprav je odgovor nanj zelo preprost - ne sedite pri miru in poskrbite zase.
