Samomasaža obraza doma je ena izmed metod kompleksne nege obraza. Z izvajanjem pravilne masažne tehnike, pa tudi z rednim izvajanjem, lahko dosežete dobre rezultate.
Katere vrste samomasaže obstajajo in kaj je od nje več: koristi ali škoda?
Samomasaža obraza: kakšen je postopek
Postopek samomasaže je dober način, da se malo pomladite brez operacije. Sčasoma se na obrazu začnejo pojavljati starostne spremembe: pojavijo se gube, nekdanja elastičnost in ton postopoma izgineta. In v tej situaciji ženske začnejo uporabljati različne kreme, serume, pilinge, da nekako upočasnijo proces staranja.
Samomasaža obraza omogoča ne samo spopadanje s starostnimi spremembami, ampak tudi znatno izboljša penetracijo in učinek kozmetike proti staranju. Zahvaljujoč samomasaži se izboljša prekrvavitev v kapilarah obraza, kar vpliva na zdrav odtenek, zabuhlost izgine, tonus se poveča.
Kako pogosto morate narediti samomasažo obraza doma, je odvisno od stanja kože. Bolj kot je situacija zanemarjena, pogosteje morate izvajati kozmetični poseg.
Eden od pogojev za uspešen izid je pravilna tehnika izvedbe. Opazen rezultat postane viden po 1-2 mesecih.
Preden nadaljujete s postopkom, morate obraz pripraviti: umiti in nanesti hranilno kremo ali olje za kožo obraza. Samomasaža se izvaja z lahkimi gibi s konicami prstov. Gibati se morate po posebnih masažnih linijah.
Vrste samomasaže
Samomasaža obraza proti gubam doma je možna v več oblikah.
- Vakumska masaža, ki se izvaja s pomočjo posebnih masažnih kozarcev. Če želite to narediti, morate imeti potrebno znanje in veščine, sicer so poškodbe neizogibne. Ta vrsta postopka ima številne indikacije: temen ten kože, dvojna brada, temni kolobarji pod očmi, stisnjene mišice, sledi aken.
- Limfna drenaža. Tehnika temelji na božanju in drgnjenju. Po več sejah odvečna vlaga in zabuhlost izgineta.
- Asahi - japonska tehnika pritiska.
- Redna samomasaža, sestavljena iz preprostega božanja in tapkanja.
Dostojanstvo postopka
Samomasaža obraza ima številne prednosti, zaradi katerih je tako priljubljena pri ženskah.
- Postopek je brezplačen. Tehnike se lahko naučite sami ali pa plačate enkrattečaje usposabljanja, nato pa uživajte vse življenje.
- Mobilnost postopka. Z drugimi besedami, to je mogoče storiti kjer koli in kadarkoli.
- Učinkovitost. Z vestnim izvajanjem vseh pravil samomasaže lahko v nekaj mesecih dosežete vidne rezultate.
Ali obstajajo kakšne slabosti?
Kljub učinkovitosti in dobrim rezultatom samomasaže obraza še vedno ni brez pomanjkljivosti.
- Če so na obrazu poškodbe, bolezni in vnetja, pa tudi onkologija, imate intrakranialni tlak, potem je masiranje obraza kontraindicirano. Torej postopek zagotovo nima univerzalnosti.
- Na prvih stopnjah obvladovanja tehnike samomasaže je treba paziti, saj lahko nastanejo poškodbe in modrice.
- Čakanje na rezultat. Vse strojne masaže prinašajo hitre rezultate, ki so opazni že po prvi seji. Z domačo samomasažo je vse drugače, in da bo učinek viden, boste morali počakati 3-4 tedne.
Masaža obraza in vratu: osnovna pravila
Ustrezna samomasaža obraza doma pomaga hitro odstraniti toksine iz globokih plasti kože, jo zgladiti in izboljšati barvo.
- Prvi korak bo priprava obraza na postopek. Če želite to narediti, izvajajte lahke udarce in jih morate začeti izvajati od vratu. S strani ga božamo s hrbtno stranjo dlani, pri čemer delamo gibe od spodaj navzgor. Sprednji del vratu pogladimo od zgoraj navzdol, pri čemer se izognemo območju ščitnice.
- Od predela vratu gladko v submandibularni predel. Njeno božanje se izvaja z desno dlanjo od leve proti desni, z levo dlanjo pa od desne proti levi.
- Naprej pojdite na spodnji del lic in na brado. Božanje se izvaja od vogalov ustnic do ušes, pri čemer je posebna pozornost namenjena nasolabialnim gubam. Vpletena zadnja stran prstov.
- Masiramo tudi kožo ustnic. Sprva so preprosto "napihnjeni", kot da bi bili užaljeni, nato pa jih s konicami prstov nosijo vodoravno čez njih, iz enega kota v drugega.
- Masažne gibe ličnic in čela izvajamo tudi s konicami prstov, začenši od nosu in se pomikamo proti templjem. Od nosnega mostu se pomaknite navpično navzgor do linije las. Prav v predelu med obrvmi se pogosteje oblikujejo gube.
Takoj, ko so vsi udarci izvedeni v navedenem vrstnem redu, takoj po tem, ko začnejo tapkati v istem vrstnem redu in na istih območjih.
japonski tip postopka
Japonska samomasaža obraza se imenuje "Asahi". Je najučinkovitejši med ostalimi, saj vpliva na globoke tkivne strukture, česar z navadnim božanjem in tapkanjem po masažnih linijah ni mogoče doseči.
- Najprej se s pomočjo kazalca, srednjega in prstanca rahlo pritisne središče ušes.
- Od ušes s pikastimi gladkimi gibi navzdol po vratu in do ključnice.
- Tri označeni prsti (na vsaki roki) se s celotno dolžino nanesejo na čelo, nato pa se močno razširijo natempelj.
- Dlani so položene ob straneh obraza in se nežno spustijo do ključnice.
- Blazinice srednjih prstov so položene na zunanje kotičke oči, medtem ko napenjamo templje.
- Rahlo premaknite prste v notranje kotičke oči.
- Srednji in kazalec se premakneta na sredino brade in ju zadržita na eni točki za nekaj sekund.
- Od točke pod brado se prsti popeljejo do vogalov ustnic, nato pa do točke nad ustnico.
Vsako dejanje se izvede 3-krat.
Akupresura
Akupresura je učinek na akupunkturne točke na koži obraza, ki definirajo kateri koli organ ali sistem telesa. Tak učinek neposredno vpliva na stanje kože obraza, jo napne, izboljša barvo itd.
Pri točkovni samomasaži so pomembni natančnost, natančnost in gladek udarec. Naredite ga z blazinico srednjega ali kazalca. Za celoten postopek morate iti skozi 7 točk. Masažna dejanja se izvajajo s krožnimi gibi 12-krat v vsako smer. Porabite ga na naslednji način:
- Začenši od notranjih kotov oči.
- Naprej - zunanji kotiček oči.
- Po - zunanje konce obrvi obdelamo z masažnimi gibi.
- Potem - točka med obrvmi.
- Nato nadaljujte z masažo templjev.
- Naprej se masirajo parne točke v sinusih.
- Naprej - točka pod nosom, med ustnicami.
- Po - točka na bradi.
- Masirajte vdolbine v ušesih.
- V finalu - seznanjene cone nad ušesi.
Nekaj priporočil
Zmožnost samomasaže obraza in vratu je veščina, ki jo lahko obvlada vsak. Za to ni treba imeti posebnih talentov, vendar je za najboljši rezultat priporočljivo upoštevati nekaj priporočil.
- Postopek bo dobra preventiva proti gubam za dekleta od 25 let. Vsakodnevna samomasaža obraza lahko prepreči zgodnji pojav gub.
- Priporočljivo je, da "gnetenje" obraza opravite zjutraj in zvečer ali samo zvečer.
- Kožo pred obrazom je treba očistiti in namazati s sredstvom proti staranju ali navadno hranilno kremo. Nanos kozmetičnega izdelka na kožo je obvezen, saj bodo v nasprotnem primeru prsti raztegnili dermis in ga poškodovali. Torej namesto krem lahko uporabite različne vrste olj: oljčno, laneno, sončnično. Toda za mastne tipe kože je bolje, da ne uporabljate maziv, sebuma je že v presežku. V tem primeru morate obraz malo napudrati s smukcem ali mehkim otroškim pudrom.
- Po odstranitvi dlačic je potrebno opraviti masažo obraza. Pogledati se morate v veliko ali srednje ogledalo, da se obraz popolnoma odseva in da se jasno vidijo masažne linije.
- Pred masažo obraza obvezno "ogrejte". To naredite tako, da kožo nežno božate s konicami prstov ali po celotni dolžini.
- Alternativa božanju pločevinkepostane ritmično tapkanje po obrazu. Tako bo prišlo do pretoka krvi na površje, obraz se bo ogrel in bo pripravljen na masažne gibe.
Sklep
Samomasaža obraza doma od gub in drugih nepravilnosti kože lahko nadomesti salonske postopke. Glavna stvar je njegova pravilnost in pravilna izvedba tehnike.
