Če opravite vse možne kozmetične postopke, ki jih lahko opravite doma, bo vakuumska masaža na prvem mestu po učinkovitosti in dostopnosti. Že dolgo so mame, babice in celo prababice uporabljale to metodo, da bi koži dale elastičnost in mladost. Potem se je imenovalo preprosto - "postavite banke" in nihče ni vedel za obstoj genialne opreme in različnih šob. Toda čas teče, vse se spreminja in zdaj je ta tehnika predstavljena kot nekaj neverjetnega in s precejšnjo ceno. Vrnimo se torej k osnovam in poskusimo narediti vakuumsko masažo doma brez pomoči salona.
Kakšna je korist od masaže s skodelicami
Začnimo z dejstvom, da si lahko skoraj vsak privošči tak način zdravljenja. Tudi v starodavni Kitajski in Rimu je bila znana bolezen, kot je "slaba kri", ki so jo zdravili s pločevinkami. V Rusiji so to metodo uporabljali predvsem med prehladi.
Sčasoma se je vse več pozornosti začelo posvečati ne le zdravju, ampak tudi lepoti. To še posebej velja za šibkejšo polovico človeštva. Pojav takšne industrije, kot je kozmetologija, je zahteval vedno več novih tehnik in metod za napredek. Tu so bili pozorni na vakuumsko masažo, s katero lahko koži povrnete zdravje in lepoto.
Ta postopek se lahko izvede s posebnim aparatom ali ročno s pločevinkami. Takšna masaža izboljša prekrvavitev, cirkulacijo limfe, pa tudi tekočino med tkivi. Uporaba masaže pomaga odpraviti zastoje, koža postane lažje dihati, vrneta se ji čvrstost in elastičnost, pojavi otekline izginejo.
Vzroki pomarančne lupine
Glavni razlog za pojav celulita je hormonska pomanjkljivost v telesu. Obstaja mnenje, da ljudje z odvečnimi kilogrami trpijo zaradi te neprijetne bolezni. A na žalost to še zdaleč ni tako - tanki zaradi tega trpijo enako kot debelih žensk in moških.
Težava ni v samem maščobnem tkivu, ampak v vezivnem tkivu. Predstavljajte si nekakšno mrežo, ki je bila raztegnjena, da bi maščobe čim bolj varno obdržale blizu mišičnega tkiva. Toda pride do presnovnih motenj, kar vodi do širjenja "celic" mreže. Posledično maščobe prosto prehajajo in tvorijo neenakomerno kožo.
Kot vidite, lahko vsak zboli za to "grdo" bolezen, kerrazlog je splošno zdravstveno stanje. To pomeni, da se je poleg različnih postopkov za odpravo posledic treba ukvarjati tudi z vzroki. In to so slabe navade, sedeči način življenja in nezdrava hrana.
Kako deluje
Pri vakuumski masaži med kožo in kozarcem nastane vakuum, ki je neke vrste dražilec za maščobno tkivo. Zahvaljujoč temu je mogoče tako rekoč masirati od znotraj, razbiti vse izbokline in izbokline na koži.
Kot je navedeno zgoraj, se postopek izvaja bodisi s pomočjo posebnega aparata, bodisi z uporabo vakuumskih kozarcev za masažo. Strojno masažo odlikuje uporaba nekakšne posode, ki je povezana z napravo, s pomočjo katere se črpa in odvaja zrak.
Ali lahko postopek opravim doma
Ne le mogoče, ampak celo potrebno. Domača vakuumska masaža ima številne prednosti. Prvič, postopek vključuje popolno sprostitev telesa. Prav doma lahko pustite skrbi za vhodnimi vrati, ne razmišljate o slabem vremenu ali prometnih zastojih na cesti in se popolnoma posvetite skrbi zase. Drugič, nihče ne bo skrbel za vas toliko kot vi sami. Tako lahko nadzorujete proces in se odzovete na najbolj nepomembne občutke. In tretjič, vakuumska masaža, ki se izvaja v salonu, ni poceni postopek. Še posebej, če morate iti skozi ne en ali dva obiska, ampak cel tečaj. Domače manipulacije bodo torej pomagale ne le zategniti vaše telo, ampak tudi veliko prihraniti.
Katere banke uporabiti
Še ena pomembna točka pri pripravi na masažo. danestrga, lahko vidite, kako daleč so strokovnjaki stopili v to smer. Tam boste našli različne vakuumske skodelice za masažo.
Tako izgledajo:
- preprosti stekleni kozarci, ki so jih uporabljale naše prababice. Vakuum v njih nastane v procesu zgorevanja zraka v notranjosti. To pa se proizvaja s palico, alkoholom in vato. Takšne banke so nekoliko neprijetne za uporabo in travmatične. Toda najbolj učinkovito;
- Silikonski kozarci so enostavnejši za uporabo in jih je treba le stisniti, da nastane vakuum. Poleg tega so zelo praktični za uporabo, saj so lahki in nezlomljivi, čeprav niso tako učinkoviti kot tisti iz stekla;
- stekleni ali plastični kozarci s hruško - njihova uporaba tudi ni težka. Za nastanek vakuuma je dovolj, da stisnete gumijasto žarnico, ki se nahaja na vrhu pločevinke.
Bank za masažo najdete in kupite v skoraj vsaki lekarni. Njihova cena je nizka, zaradi česar je postopek na voljo vsaki ženski, ki si prizadeva za lepo telo. Ne glede na banko, ki jo izberete, najpomembnejši ni sam material, temveč masažna tehnika. O njej se bo še razpravljalo.
Priprava telesa na masažo
Pred začetkom postopka je potrebno kožo skrbno pripraviti za nadaljnje manipulacije. Tako bo postopek čim bolj prijeten in učinkovit.
Za segrevanje in čiščenje kože si vzemite toplo kopel in ležite v njej vsaj 10-15 minut. Če obstajajo kontraindikacije za kopanje,lahko se ogrejete tudi pod vročo vodo pod tušem.
Po odprtju por je potrebno kožo očistiti s pilingom. Kateri je osebna želja. Uporabite lahko izdelek, kupljen v trgovini, ali pa naredite svoj piling.
kavni medeni piling
Za pripravo morate zmešati kavno usedlino z medom in dodati nekaj kapljic vašega najljubšega eteričnega olja (lahko uporabite olivno olje). Pri drgnjenju kože s pilingom je treba posebno pozornost nameniti problematičnim območjem. Pogosto so to noge, zadnjica in trebuh.
Po čiščenju kože s pilingom morate vse sprati pod tušem in kožo dobro navlažiti.
Načini za vlaženje kože
Vakumske masaže proti celulitu brez vlažilnega postopka močno odsvetujemo. To lahko povzroči modrice in nelagodje v procesu. Tukaj je nekaj možnosti za izdelke, ki jih lahko nanesete na kožo pred masažo:
- anticelulitna krema ne bo le pomagala navlažiti telo, ampak bo tudi okrepila učinek vakuumske masaže. Ocene ljubiteljev tega postopka svetujemo, da kremo zmešamo z masažnim oljem. Ta preprosta tehnika bo poskrbela, da kozarci drsijo po telesu, saj se krema hitro vpije v kožo;
- Za ta postopek je zelo primerno tudi store masažno olje. V prodaji lahko kupite olje s komponentami proti celulitu. Najpogosteje uporabljena črna ali rdeča pekoča paprika;
- masažno olje lahko pripravite tudi doma. Če želite to narediti, morate izbrati bazno olje (na primer olivno olje) in ji dodati eterična olja. Pri problemu celulita so se dobro izkazala olja cimeta, geranije, rožmarina, črnega popra, sivke in druga. Brinovo olje bo pomagalo odstraniti toksine, odstraniti otekline in izboljšati metabolizem. Olje pinjol pomaga izboljšati krvni obtok in nasiti celice s kisikom. Na 10 ml baznega olja kapnite nekaj kapljic eteričnega olja (ne pa obratno, to je pomembno). Sestavo komponent lahko po več sejah spremenite - to bo preprečilo odvisnost in izboljšalo učinek na kožo.
Postopek nanosa masažne kreme raztegnite za 7-10 minut, nato pa lahko postavite kozarce.
Grem na masažo
Postavite kozarec na toplo, navlaženo kožo. Odvisno od materiala, iz katerega je izdelan, so nameščeni na različne načine, vendar načelo ostaja vedno enako: ustvarite vakuum in kozarec čim hitreje položite na kožo, pustite, da se »sesa«. Nato ga morate premakniti v smeri limfe.
Za prvi poseg bo dovolj 5-10 minut masaže. Takoj, ko opazite rdečino na koži, pojdite na naslednje področje. Kozarec je treba odstraniti na enak način kot ga vstaviti - najprej iztisnite zrak.
Razmislimo, kako izvajati vakuumsko masažo na različnih problematičnih področjih. Pri tem nam bodo v pomoč fotografije. Glavna stvar med postopkom je opazovati svoje občutke in reakcijo kože. Ob pojavu rdečice je postopek nujenustavi. Prvič strokovnjaki priporočajo masažo s skodelicami do 10 minut.
Vakumsko masažo trebuha izvajamo s gibi v krogu v smeri urinega kazalca, nato od sredine navzdol.
Za masažo hrbta morate pločevinke premakniti od spodaj navzgor, nato pa kot na fotografiji.
Pri masiranju nog se pomikajte navpično od stopal do stegen, ne da bi se dotikali notranje strani stegna.
masaža obraza
Po potrebi lahko opravite tudi vakuumsko masažo obraza. To bo:
- gladke gube;
- lajšanje zabuhlosti;
- izboljšajte barvo in stanje kože;
- skrči pore;
- poudarite oval obraza;
- vrnite koži mladost in svežino.
Vakumska masaža obraza s pločevinkami bo pomagala celo odstraniti drugo brado. Obraz bo postal tanjši in napet. Poleg tega se mladost res vrača na kožo. To ni nekakšen kozmetični trik za prikrivanje težave. V notranjosti se pojavijo spremembe: mišice se sprostijo, izboljša se krvni in limfni obtok. Ta postopek povzroči nekakšno mikrotravmo v globokih plasteh kože. Tega se ne smete bati, saj tak učinek spodbuja prekomerno kompenzacijo. Posledično se poveča pretok krvi, gube se zgladijo, pore se zmanjšajo in koža začne sijati.
Masaža obraza s pločevinkami je lahko statična ali dinamična. V prvem primeru kozarec ostane brez premikanja na koži 5 (prvič)do 30 sekund. V drugem primeru se izvajajo gibi vzdolž masažnih linij na obrazu.
Po masaži
Na koncu postopka lahko nanesete oblogo. Če želite to narediti, potrebujete samo folijo za živila, kupljeno vnaprej v katerem koli supermarketu. Ogreto navlaženo telo je treba oviti s folijo v dveh slojih in nato dobro zaviti. Uporabite lahko toplotno spodnje perilo ali, če ga ni, topla oblačila. Zdaj je zaželeno biti aktiven. Lahko se ukvarjate s športom ali samo opravljate gospodinjska opravila. Če se uležete na kavč in se sprostite, se bo telo hitro ohladilo in želeni učinek ne bo deloval. Filma ne odstranjujte približno dve uri. Po preteku časa boste videli, koliko tekočine bo pod filmom. Točno to je tekočina, ki ohranja celulit. Njena količina je odvisna od tega, kako aktivno ste izvajali zavoj.
Anticelulitno cupping masažo priporočamo vsak drugi dan, da ima telo čas za počitek in prilagajanje novim razmeram. Tečaj traja do 30 dni. Potem potrebujete vsaj en mesec odmora. V tem času se ukvarjajte z anticelulitnimi vajami in nosite posebna anticelulitna oblačila. Poleg tega je treba razumeti, da celulit ni zunanja bolezen, ampak notranja. Le pravilna uravnotežena prehrana in telesna aktivnost v kombinaciji z dodatnimi postopki bosta pomagala premagati to bolezen.
Pozor
Kot pri vsakem postopku ima tudi masaža s cuppingom številna opozorila. Se pravi, pravila, kjer ne morete postavitibanke. In to je hrbtenica, predel srca in ledvic, poplitealna jama, dimlje in mlečne žleze.
- Pred posegom je idealno dobiti nasvet in blagoslov svojega družinskega zdravnika. Obstajajo tudi številne bolezni, pri katerih je uporaba skodelic prepovedana:
- visok krvni tlak;
- občutljiva koža in prisotnost številnih madežev na njej;
- krčne žile;
- akutne nalezljive bolezni;
- nosečnost.
Indikacije za masažo
Poleg opozoril obstajajo bolezni, pri katerih bo masaža s cuppingom učinkovita. Natančneje, to so:
- osteohondroza;
- artritis;
- bolezni prebavil;
- bolezni sečil;
- glavoboli in migrene;
- bolezni živčnega sistema;
- mišična bolezen;
- celulit in telesna maščoba.
Poleg tega se je vakuumska masaža izkazala v boju proti brazgotinam in strijam. Redna uporaba postopka bo pomagala izboljšati stanje kože in se znebiti gub.
