Anticelulitna masaža zadnjice in stegen je eden najbolj iskanih posegov v kozmetičnih salonih. Kako se izvaja in kako učinkovit je - točno to so vprašanja, na katera bomo poskušali odgovoriti danes.
Načelo delovanja
Najprej morate razumeti, da vsaka masaža ni zdravilo proti celulitu, ampak le priložnost, da ga premagate. S pomočjo drgnjenja, ščipanja in božanja ter izpostavljanja koži različnih naprav masažni terapevt ogreje problematično področje, zato se v njem hitreje začnejo odvijati presnovni procesi. Limfa se premika hitreje, pretok krvi se normalizira, ohlapne maščobne celice se začnejo krčiti.
Kot rezultat, koža in mišice postanejo bolj elastične, odvečna voda izgine, volumen se zmanjša. Posebne tehnike v kombinaciji z različnimi kozmetičnimi izdelki spodbujajo proizvodnjo elastina in kolagena, zaradi česar se grde izbokline začnejo gladiti in izginjati.
Indikacije in kontraindikacije
Obstaja samo ena indikacija za termin - želja naročnika. Če že imate celulit, bo masaža pomagala zmanjšati njegove manifestacije. Če je koža gladka in elastična, bo tak postopek odlična preventiva.
Seznam kontraindikacij je veliko širši:
- kršitev celovitosti kože - odrgnine, praske, gnojni izpuščaji, razjede itd.;
- nosečnost in prvih šest mesecev po porodu;
- katere koli nalezljive bolezni;
- vročina;
- menstruacija;
- poslabšanje kroničnih bolezni, splošna šibkost, bolezni nejasne narave;
- alergijske reakcije na kozmetiko;
- bolezni srca in žil, tromboza, krčne žile;
- motnja krvavitve;
- onkološke bolezni;
- mentalna odstopanja.
Nekatere kontraindikacije so začasne, druge trajne.
Ogledi
Anticelulitna masaža stegen in zadnjice je razdeljena na dve vrsti: ročna in strojna.
Ročna masaža pa je razdeljena na:
- Splošno. Masaža brez uporabe kakršnih koli pripomočkov, vendar z različno kozmetiko (uporablja se menjava različnih tehnik in tehnik).
- Draga. Tapkanje po telesu, zaradi česar se ustvari rahel vakuumski učinek, poleg tega pa se pore očistijo.
- Suho. Masirajte z različnimi ščetkami, rokavicami ali drugimi mehanskimirazpored.
- Vakumska ali anticelulitna cupping masaža za stegna in zadnjico. Ustvari se vakuum, najgloblja maščoba pa se »pospeši« s premiki kozarcev (postopek je pogosto boleč, lahko ostanejo modrice).
- Limfna drenaža (španščina). Kompleks valovitih gibov, katerih cilj je pospešiti gibanje limfe in odstraniti odvečno tekočino.
Strojna oprema je običajno razdeljena na:
- Hidromasaža - masaža z vodnim curkom.
- Vakuumska ali pnevmomasaža. Učinek sesalnika, postopek je podoben masaži s silikonskimi skodelicami (kontraindikacija - debelost).
- Vibromasaža. Vibracije usmerjene na posamezne dele telesa ali na celotno telo (uporabljajo se vibrirajoči stoli).
- LPG-masaža združuje elemente elektrolipolize, vibracij in vakuumske masaže.
Tehnika ročne anticelulitne masaže za trebuh, zadnjico in druga problematična področja
V čem je lepota ročne masaže? Pravzaprav ga lahko izvajate celo doma. Res je, brez poznavanja ustreznih tehnik in veščin se lahko takšni postopki izkažejo za neučinkovite - amater preprosto nima dovolj moči, da bi plast maščobe in mišic opral do želene globine ter ohranil intenzivnost obremenitve med celotno sejo. Vendar se ročna masaža izvaja tudi v salonih. Pogosto je bolj zaželeno kot strojna oprema. Na primer, mojster lahko naredi postopek bolj nežen, občutljiv.
Kakobiti masiran
Seje je najbolje opraviti zjutraj pred zajtrkom. Tako bodo čez dan noge dodatno obremenjene, kar bo povečalo učinkovitost. Postopki morajo biti redni. Optimalni začetni tečaj je 10 sej vsak drugi dan. Nato si vzamejo odmor za 7-10 dni in ponovijo tečaj. Intenzivnost udarca se ne sme zmanjšati, mišice se ne smejo ohladiti.
Grobi gibi in s pritiskom se izvajajo v smeri urinega kazalca, rahlo drgnjenje in božanje - proti, se boki od znotraj ogrejejo od spodaj navzgor, od zunaj - obratno. Z energičnimi krožnimi gibi masiramo zadnjico, trebuh pa nežno, brez pritiska, a s ščepci zagrabimo kožo. Strokovnjaki uporabljajo različne tehnike: uporabljajo globok boleč pritisk, ščipanje, trepljanje in nekatera orodja - ščetke, silikonske kozarce, zaobljene predmete. Uporablja se kozmetika - pilingi, kreme, lifting sistemi, pa tudi naravni med in soli.
strojna oprema za masažo
Kaj koristi ta vrsta masaže? Ni odvisno od človeškega faktorja in je pogosto manj boleče kot ročno. Strojna anticelulitna masaža zadnjice in stegen vpliva na najgloblje plasti, intenzivnost obremenitve pa se ohranja skozi celotno sejo. Hkrati se lahko stroški enega postopka začnejo od 1.000 rubljev, medtem ko masaža s silikonskimi kozarci stane 1.500-3.000 rubljev, ročna masaža pa sploh stane 4.000-4.500 rubljev.
Trajanje in cena tečaja
Koliko naj naredim anticelulitno masažo za stegna in zadnjico? Tečaj obsega 7-15 postopkovv enem dnevu. Trajanje vsakega je lahko od 15 do 70 minut, v povprečju - 30-40 minut. Bolje je opraviti celoten tečaj vsakih šest mesecev, vendar je za ohranitev učinka priporočljivo prejemati 1-2 masažni seji na mesec.
Koliko bo stala anticelulitna masaža za stegna in zadnjico? Cena enega postopka po vsej državi se giblje od 2000-4500 rubljev, čeprav ponekod v poceni salonih najdete cene od 500-700 rubljev. Na stroške vpliva vrsta masaže, njeno trajanje in raven salona. Pri nakupu tečaja se porabi bistveno manj denarja kot pri plačilu za vsako sejo posebej. Popust je običajno 10-15 %, v promocijskih obdobjih pa doseže 30-40 %.
Anticelulitna masaža za stegna in zadnjico: ocene
Na spletu je veliko negativnih mnenj o masaži proti celulitu, vendar jih je mogoče vse omejiti na dve vrsti:
- modrice, obsežne modrice in bolečina med postopkom;
- nizka učinkovitost ali sploh ni vidnega rezultata.
Pri prvem je možno, da specialist preprosto ni vajen dela z določenim pacientom in še ni določil stopnje varne izpostavljenosti. Ali pa ima stranka tanke kapilare, ki se ob najmanjšem fizičnem udarcu uničijo. Ali pa masažni terapevt ni v celoti obvladal tehnike postopka. Tukaj morate počakati, da specialist prilagodi svoje sposobnosti posebnim pogojem (v povprečju to zahteva 2-4 postopke), aliizberite bolj nežno tehniko. Lahko tudi zamenjate masažnega terapevta.
Kar zadeva nezadovoljstvo z nizko učinkovitostjo, morate razumeti, da takšni postopki ne bodo prinesli rezultatov, če boste uživali veliko mastne in slane hrane, alkohola, kadili in se ne ukvarjali s športom. Po drugi strani pa je veliko pozitivnih ocen, na podlagi katerih lahko sklepamo, da anticelulitna masaža stegen in zadnjice resnično pomaga, da se znebimo te občutljive težave.
Učinkovitost
Ko daš denar za kakšen poseg, pričakuješ dober rezultat ali dobro dinamiko. Anticelulitna masaža stegen in zadnjice se izvaja z namenom, da telo osvobodimo učinka "pomarančne lupine", naredimo kožo prožno in gladko ter odstranimo odvečne centimetre. Bo potek postopkov kos temu? Vse bo odvisno od številnih spremenljivih dejavnikov:
- Na celoten rezultat vplivajo začetni parametri: teža, starost, globina in površina problematičnega območja. Praviloma mlajša in vitkejša je ženska, večja je verjetnost, da se bo popolnoma znebila celulita.
- V količinskem smislu pogosto zmagajo dekleta v telesu - 2-3 cm lahko izginejo iz bokov polne ženske, in le 0,5 cm pri suhih, čeprav bo objektivno slika slednje na splošno videti boljša.
- Posamezne značilnosti, dedni dejavnik. Dejstvo je, da s starostjo in odvečnimi kilogrami celulit pride do nekoga in se kaže v implicitni obliki, nekdo pa se že od malih nog ne more sleči na plaži zaradineprijazne izbokline na koži.
- Prehrana, telesna aktivnost, režim pitja - vse to vpliva tudi na učinkovitost postopkov.
- Človeški faktor je še posebej pomemben pri ročni masaži, ko morate pravilno združiti globino penetracije in silo pritiska, tako da je rezultat in ni hematomov.
Miti o anticelulitni masaži
1. Anticelulitna masaža zadnjice in stegen pomaga pri izgubi teže.
To ni res. Volumen se odstrani zaradi odstranjevanja odvečne tekočine, pa tudi zato, ker se ženskam hkrati s posegom priporoča dieta, vodni režim in obisk telovadnice. Toda na splošno kozmetologi svetujejo, da se najprej znebite odvečne teže, nato pa naredite glajenje kože ali to storite hkrati.
2. Po dobri anticelulitni masaži naj ostanejo modrice, bolečina med posegom pa kaže na njeno učinkovitost.
To je zabloda. Anticelulitna masaža zadnjice in stegen je res včasih neprijetna in celo boleča, a po njej ne sme biti modric.
3. Anticelulitna masaža ni združljiva s telesno aktivnostjo.
To ni res. Zmerna vadba ni samo dovoljena, ampak je eden najpomembnejših elementov celovitega programa, imenovanega Popravljanje telesne teže + glajenje kože.
