Masaža s suho ščetko, ki se izvaja doma, je v zadnjem času postala neverjetno priljubljena. Toda v resnici so naše babice poznale in ljubile ta postopek. Ni čudno, da pravijo, da je vse novo dobro pozabljeno staro. Kako izvesti takšno masažo in kaj o njej pravijo dekleta, ki so že preizkusile ta postopek?
Izbira pravega čopiča
Zelo pogosto se izbere suho ščetkanje zaradi nizke cene in preprostosti v kombinaciji z dobrimi rezultati. Številna dekleta, ki so že obvladala to tehniko samooskrbe, priznavajo, da so že dolgo opustili piling za telo. Ena od prednosti suhe masaže je, da ne potrebuje nič drugega kot ščetko. Kako izbrati ta dodatek? Pri nakupu bodite pozorni na material, iz katerega so izdelane ščetine. Prednost je treba dati naravnim. Zelo pogosto je telo takšnih masažerjev narejeno iz lesa. Bodite pozorni na obliko in dolžino ročaja. Za celotno telo je najboljša suha masažna krtača z naravnimi ščetinami,z dolgim ročajem. Danes pripomočki za osebno nego niso narejeni samo iz živalskega krzna, ampak tudi iz rastlinskih vlaken. Če nameravate največ pozornosti nameniti problematičnim predelom, se lahko odločite za dodatek, ki se nosi na roki. Vaša prva masažna krtača za telo mora biti mehka. Sčasoma ga lahko zamenjamo s srednje trdoto ali trdo. Ne pozabite pravilno negovati svojega masažnega pripomočka. Približno enkrat na teden je treba krtačo oprati z milom in vodo, nato pa jo pred uporabo temeljito posušiti. Vsak masažer naj uporablja samo ena oseba. Če je krtača zlomljena ali so njene ščetine deformirane, obvezno zamenjajte dodatek z novim. Najpreprostejše masažne izdelke za telo in obraz lahko kupite v lekarnah, kozmetičnih trgovinah in oddelkih blaga za kopel.
Splošna pravila za vse
Masaža s suho ščetko je možna samo na suhi koži. Ne nanašajte nobenih losjonov ali mastnih formulacij. Če se potite, poskusite posušiti telo s papirnatimi brisačami in prtički. Drgnjenje ščetin na mokro kožo lahko kožo raztegne ali razdraži. Strogo je prepovedano uporabljati masažno krtačo pod tušem - za vodne postopke si priskrbite posebne umivalnike. Masaža se lahko izvaja le, če je koža popolnoma zdrava. Previdno preglejte svoje telo: modrice, odrgnine, praske, ureznine in draženje so kontraindikacije za takšno izpostavljenost. Ne uporabljajte suhe krtače s krčnimi žilamikrčne žile, luskavica in druge kožne bolezni. Priporočljivo je, da opravite masažo tik pred tuširanjem ali kopanjem. Ne bojte se, če opazite pordelost kože - to je normalna reakcija na kakršne koli učinke masaže. Ta metoda ne sme povzročiti neprijetnih občutkov. Med postopkom je pomembno, da se kakovostno sprostite. Zavzemite udoben položaj, vklopite prijetno mirno glasbo. Začnite in končajte masažo s počasnimi, nežnimi dotiki. Sredi seje lahko nekoliko povečate hitrost gibov in intenzivnost pritiska.
Kako pravilno masirati telo?
Tega postopka ne morete jemati zlahka, morebitni površinski učinki na kožo vplivajo na številne notranje organe in telesne sisteme. Masažne gibe v kateri koli tehniki je treba izvajati v smeri od stopal in rok proti srcu. Masažo s suho krtačo izvajamo z neposrednimi gibi in krožnimi gibi. Začnite od stopal, od samih prstov, se pomaknite navzgor. Do kolena lahko vsako nogo masirate z vseh strani. Toda notranje strani stegna in predela dimelj ne smete preveč intenzivno drgniti. Masažo zgornjega dela telesa je treba začeti z rokami. Od konic prstov se pomaknite do ramen, nato pa pojdite na hrbet in ga masirajte proti spodnjemu delu hrbta. Območja prsnega koša in dekolteja ne smete izpostavljati krtači, saj je koža na tem mestu zelo tanka in občutljiva. Končajte masažo v predelu trebuha. Pozor: predel okoli popka lahko masirate le v smeri urinega kazalca brez močnega pritiska. Upoštevajte ta preprosta pravila, nato pa vam bo masaža telesa s suho krtačo prinesla le pozitivna čustva in želeni rezultat. Po postopku se stuširajte. Zavrnite uporabo krpe za umivanje, bolje je, da nanesete malo gela neposredno na kožo. Izperete lahko brez kozmetike. Po prhanju kožo nežno obrišite z brisačo in se izognite močnemu drgnjenju.
Kdaj je najboljši čas za samomasažo in kako pogosto jih je treba ponavljati?
Večina današnjih deklet kupuje ščetke za telo, da se znebijo celulita. Če obstajajo izrazite težave, je treba masažo izvajati vsak dan. Takoj, ko opazite prijetne spremembe, lahko preidete na seje vsak drugi dan. Po nadaljnjih nekaj mesecih bo masažo dovolj narediti 2-3 krat na teden. Ena seja traja od 5 do 10 minut. V tem času je pomembno obdelati celotno površino kože. Preveč trdo in dolgo časa za drgnjenje na enem mestu ne bi smelo biti. Kdaj je najboljši čas za sušenje krtače? Ta postopek poživlja in daje energijo. V svojih ocenah mnoga dekleta trdijo, da jim je masaža pomagala, da se zjutraj zbudijo dobrega razpoloženja in obdržijo naboj živahnosti za cel dan. Vsi nimajo dovolj časa takoj po prebujanju za kakšne posebne kozmetične postopke. Masaže lahko poskusite prestaviti na večer. In ne bojte se, da boste po njih težko zaspali. Preverjeno dejstvo je, da večerni lepotni tretmaji sproščajo in vam pomagajo pobegniti od vsakdanjih težav. Pravzaprav lahko masažo s suho krtačo iz celulita naredite kadarkoli.dnevi. Analizirajte svojo dnevno rutino in sestavite osebni urnik sej. Poskusite ne biti leni in vsak dan naredite masažo in zelo kmalu bo naravna krtača za telo postala vaš običajen pripomoček. In samomasaža pred tuširanjem bo tako naravna kot umivanje zob.
Ugodnost
Masaža s čopičem z naravnimi ščetinami je vredna alternativa vsakemu pilingu. Med tem postopkom se koža obnovi, keratinizirani delci se odstranijo z njene površine. Mnogi ljubitelji te tehnike v svojih ocenah trdijo, da z rednimi postopki koža postane gladka in sijoča, kot modeli v sijajnih revijah. Ta masažna tehnika spodbuja krvni obtok in limfni pretok. To izboljša prehrano tkiv na celični ravni, normalizira presnovne procese. Težko je verjeti, a če se izvaja redno, bo masaža koristila številnim notranjim organom, sklepom in ligamentom. Že po 3-4 tednih rednih postopkov boste opazili, da je koža postala bolj elastična, oteklina se je zmanjšala. Anticelulitna masaža s suho krtačo resnično pomaga, da se znebite učinka "pomarančne lupine". Nekatera dekleta trdijo, da jim je potek masažnih postopkov v "suhi" tehniki pomagal zmanjšati volumen lastnega telesa. Opozarjamo vas: ni vam treba čakati na čudežno in hitro hujšanje. V kombinaciji z dieto in vadbo lahko ta postopek resnično pomaga normalizirati težo. Menijo, da masaža pomaga telesu, da se znebi toksinov intoksini. Za okrepitev tega učinka je koristno popiti kozarec vode takoj po koncu seje. Redna samomasaža krepi imuniteto in pozitivno vpliva na splošno počutje. Prednosti tega preprostega postopka so ogromne. Kljub temu, da je seznam kontraindikacij za njegovo izvajanje minimalen. O možnosti izvajanja masaže med nosečnostjo ali med poslabšanjem kroničnih bolezni se obvezno posvetujte s strokovnjakom.
Pogoste napake med začetniki
Na začetnih stopnjah seznanitve z masažno ščetko se mnoga dekleta bojijo drgniti suho kožo z njo in raje uporabljajo različne losjone, olja. Ob vizualnem pregledu se vse ščetine zdijo preveč trde in hrapave. Toda verjemite mi, s takšnim masažnim orodjem se morate samo dotakniti kože, saj bodo vsi strahovi minili. Pred takšnim učinkom je strogo prepovedano zmočiti in navlažiti kožo s kozmetiko. Neupoštevanje tega pravila je lahko polno najbolj neprijetnih posledic. Redna "mokra" masaža kože lahko izzove pojav gub in strij. Po seji masaže se takoj stuširajte. Ta higienski postopek bo pomagal sprati vse luščene delce in pomiril kožo. Pomembna je tudi uporaba lahkega vlažilnega losjona ali anticelulitne kreme na koncu postopka. Ne uporabljajte mastnih izdelkov. Če pozabite nanesti kremo, se lahko pojavi draženje. Na začetku tečaja masaže, ko se izvaja vsak dan, ni treba uporabljati dodatnih pilingov in trdih umivalnikov med tuširanjem.
Mnenja tistih, kiposkušal narediti "suho" samomasažo
Ko berete opis masaže s čopiči, je težko verjeti, da se tako preprost postopek po rezultatih lahko primerja z dragim profesionalnim tretmajem telesa. Zakaj torej ne preizkusite te tehnike sami? Masaža s suhimi ščetkami ima pogosto res navdušene ocene. Na forumih se dekleta hvalijo z rezultatom postopka in se ne naveličajo svetovati prijateljem, naj poskusijo to metodo. Dejansko je masaža s suhimi ščetkami proti celulitu zelo preprost postopek, ki traja nekaj minut. Za uspešno izvajanje samomasaže niso potrebna posebna znanja in veščine. Celoten postopek (vključno s tuširanjem in nanosom losjona) ne traja več kot 20 minut. Ljubitelji "suhe" masaže pravijo, da je najpomembneje ne biti len. Ob redni uporabi ščetke bodo spremembe opazne. Zanimivo je, da danes številni kozmetični saloni ponujajo tečaje suhega ščetkanja. A pod tem lepim angleškim imenom se skriva ista masaža s čopiči. Ali je smiselno preplačati? Dekleta, ki so preizkusila tako domače kot salonske masaže, pravijo, da je učinek popolnoma enak.
Negativne ocene
Presenečeni boste, vendar niso vsa dekleta zadovoljna z učinkom masaže s suhimi ščetkami. Nekatere pripadnice nežnejšega spola, ki so to metodo preizkusile na sebi, se pritožujejo nad razdraženostjo. Druge dame trdijo, da občutijo nelagodje, koučinek čopiča na kožo. Zakaj je masaža s suhimi ščetkami negativna? Najpogosteje so dekleta, ki ne upoštevajo vseh priporočil za njegovo pravilno izvajanje, nezadovoljna s postopkom. Če začnete izvajati masažne seje z zelo trdo krtačo, bodo občutki najverjetneje neprijetni. Veliko je tudi tveganje za poškodbe in draženje kože. Če se obrnete na resnične ocene, lahko vidite, da masaža s suho krtačo za hujšanje tudi ne pomaga vedno. Če ne držite diete in ne telovadite, verjetno ne boste shujšali. Vsaka masaža je dodatno sredstvo za oblikovanje telesa, ne glavno.
Ali si lahko umijem obraz s čopičem?
Ljubitelji te metode radi sprašujejo, ali je ta postopek mogoče izvesti na obrazu. Pravzaprav lahko, glavna stvar je izbrati pravi masažni pripomoček. Za obraz je najbolje uporabiti majhen okrogel čopič. Dajte prednost izdelku z mehkimi ščetinami. Masaža obraza se izvaja od spodaj navzgor. Glavni gibi so lahki udarci. Lica lahko masirate tako, da glavo ščetke premikate v krogu. Ne pritiskajte premočno na kožo in je ne raztegnite. Med masažo se poskušajte ne dotikati predela okoli oči. V primeru kakršnega koli neugodja je treba postopek takoj prekiniti. Splošna priporočila za masažo obraza so enaka kot za telo. Vmasirajte v čisto, suho kožo. Po postopku se umijte z blagim čistilom. Zadnji korak je nanos vlažilne kreme.
mnenja o masaži obraza
Za kožo obraza je uporabna “suha” masaža s čopičem kot postopek zategovanja in zdravljenja. Dotiki ščetin odstranijo odmrle delce in spodbudijo krvni obtok v zgornjih plasteh povrhnjice. Zaradi takšne izpostavljenosti se koža naravno pomladi, postane resnično zdrava in sijoča. Kaj pravijo dekleta, ki so že poskusila o masaži obraza s suhimi ščetkami? Ta postopek je mnogim všeč zaradi njegove preprostosti. Dovolj je, da pred jutranjim umivanjem s čopičem skrbno pogladite obraz - in v naravnem rdečilu lahko uživate več ur. Z redno izvedbo lahko taka masaža pomaga znebiti gub, izboljšati konture obraza. Tako kot pri masaži telesa ostajajo nezadovoljni tisti, ki premočno drgnejo kožo. Obraz potrebuje občutljivo čiščenje. Kozmetični strokovnjaki ne priporočajo masiranja kože s pritiskom in aktivnega drgnjenja. Ta postopek morda ni primeren za lastnike preveč suhe in občutljive kože. Če upoštevate vsa pravila za izvajanje masaže, vendar se kljub temu draženje nenehno pojavlja, je vredno ustaviti seje. Preizkusite druge, bolj nežne, masažne tehnike in zagotovo boste našli tisto, ki vam najbolj ustreza.
