Razlog za pojav celulita pri ženskah in ne pri moških je posledica strukturnih razlik v načinu shranjevanja maščob. Poleg tega dodajte še dejstvo, da so ženske nagnjene k hormonskim spremembam, kar prispeva le k nastanku maščobnih oblog pod kožo. Posebni programi in kreme, ki obljubljajo takojšnje lajšanje celulita, ne dajejo vedno pričakovanega rezultata in niso poceni.
V našem članku bomo govorili o tem, kakšni domači anticelulitni programi obstajajo. Ocene žensk, ki so na sebi preizkusile učinek masaže, pilinga, oblog in drugih naravnih postopkov, le potrjujejo njihovo učinkovitost. Za izboljšanje in utrjevanje rezultata program vključuje nabor anticelulitnih vaj in seznam uporabnih izdelkov za boj proti tej ženski bolezni.
Kako se znebiti celulita
Posirjena stegna, pomarančna lupina in kožne jamice so nočna mora za večino žensk po vsem svetu, saj ta težava prizadene skoraj85 % jih. Celulit so prosto plavajoče maščobne celice pod kožo, ki se najpogosteje pojavljajo na stegnih, nogah, trebuhu in zadnjici.
Vzroki za celulit pri nekaterih ženskah segajo od genetike do hormonskega neravnovesja in slabih življenjskih navad. Da bi dosegli največje rezultate v boju proti celulitu, je pomembno, da nanj ukrepamo takoj po pojavu. V tem primeru bo učinkovit poseben anticelulitni program, ki ga lahko izvajate tako doma kot v SPA salonih. Delovanje proticelulitnih postopkov je enako usmerjeno v odpravljanje vidnih znakov celulita in izboljšanje stanja ženskega telesa.
SPA in anticelulitni programi
Večina zdravilišč ponuja vrsto učinkovitih tretmajev proti celulitu. Težave se seveda ne bo mogoče znebiti v nekaj sejah. Samo celosten pristop lahko pripelje žensko do pričakovanega rezultata. Zato "Anticelulitni" SPA program, ki ga ponujajo saloni, vključuje celo vrsto postopkov: masaža, piling, obloga telesa.
Ob redni uporabi postopkov bo koža postala gladka, enakomerna, prijetna na otip. Nekateri od njih temeljijo na odstranjevanju odvečne tekočine, toksinov iz telesa, čiščenju kože. Za krepitev in izboljšanje stanja kože se uporabljajo posebna olja, glina, morske alge. Večina sestavin za zdravljenje je na voljo,kar omogoča njihovo uporabo doma.
Domači program proti celulitu
Integriran pristop in sistematično ponavljanje sta osnova anticelulitnega programa, ki se izvaja doma. Ker pa težava temelji na nepravilni presnovi, potem se lahko celulita dokončno znebite šele po spremembi življenjskega sloga. Pravilna prehrana, zdrav 8-urni spanec, veliko vnosa tekočine, zavračanje slabih navad, telesna aktivnost bodo pripomogli k celoviti rešitvi problema.
Domači anticelulitni program vključuje:
- Čiščenje in ščetkanje kože.
- Kavna masaža.
- Zaviti doma.
- Očiščevalna in sproščujoča kopel.
- Komplet vaj za boj proti celulitu.
Poglejmo podrobneje pri vsakem postopku.
Program proti celulitu doma: čiščenje in masaža kože
Limfa je vmesni medij med tkivi in človeškim cirkulacijskim sistemom. S spodbujanjem limfnega toka toksini krožijo po posebnih kanalih in se hitro odstranijo iz telesa. To je mogoče doseči s suhim ščetkanjem in masiranjem kože.
Program proti celulitu pomaga aktivirati kožne celice in krvni obtok. Krtačenje s krožnimi gibi na zadnjici, stegnih, trebuhu ali drugih problematičnih predelih bo pomagalo pri razgradnji maščobnih oblog ter spodbudilo pretok krvi in obnovo celic. Poleg tega pomaga suha masažaodpiranje por na koži.
Začnite izvajati postopoma, začenši od ene minute. To bo omogočilo zmanjšanje občutljivosti kože, prilagajanje na masažo. Med izvedbo je pomembno, da čopiča ne zmočite.
Znebite se celulita s kavo: masaža in obloga
Pri čiščenju kože in znebitvi celulita pomaga običajna kava. Groba kavna usedlina deluje kot piling. Pomaga se znebiti odmrlih delcev kože in omogoči regeneracijo novih in zdravih celic.
Obstajata dva načina uporabe kave v domačem anticelulitnem programu:
- Masaža predela, ki ga prizadene celulit, kavna usedlina. Za pripravo domačega pilinga boste potrebovali četrt skodelice kavne usedline, tri žlice sladkorja in dve žlici tekočega kokosovega olja. Pripravljeno maso nanesemo na kožo z lahkimi masažnimi gibi in po 15 minutah speremo s toplo vodo. Postopek ponavljajte vsaj trikrat na teden, dokler niso doseženi rezultati.
- Zavitki za kavo. Četrtino skodelice kavne usedline zmešamo z majhno količino olivnega olja, segrejemo v mikrovalovni pečici 20 sekund, nanesemo na kožo in zavijemo v folijo za živila. Po pol ure se kavna usedlina spere s toplo vodo.
Kavne obloge so po učinkovitosti najboljši domači anticelulitni program. Ocene žensk to dejstvo le potrjujejo. Poleg tega so kavni tretmaji enako učinkoviti tako doma kot v dragih SPA salonih.
kopel in masaža z morskimi algami
Morske alge so naravni piling, ki pomaga povečati cirkulacijo, odplakniti škodljive toksine in izboljšati tonus kože. Morske alge lahko dodate v toplo vodno kopel in se v njej namakate približno 20 minut. Postopek je treba ponoviti 2-krat na teden.
Drugi način uporabe morskih alg je naslednji:
- Pridobite morske alge v zdravstveni trgovini.
- Zmešajte tri žlice morskih alg z ¼ skodelice morske soli in olivnega olja.
- To mešanico uporabite za 10-minutno masiranje celulita.
- Sprhajte se in nanesite vlažilno kremo.
- Postopek ponavljajte vsak dan.
Naravni piling pomaga pri nežnem luščenju odmrlih kožnih celic s površine kože, zaradi česar je gladka in enakomerna.
Komplet učinkovitih vaj za boj proti celulitu
Nič ne pomaga odstraniti toksinov iz telesa tako kot intenzivno potenje. In k temu pripomorejo posebne telesne vaje, zahvaljujoč katerih je koža tudi napeta, napeta in zglajena, zmanjša se vidnost celulita.
Program proti celulitu za predel stegen je sestavljen iz izvajanja niza počepov:
- Noge postavite v širino ramen, iztegnite roke naprej.
- Sedite na namišljeni stol in rahlo iztegnite telo naprej. Stegna so vzporedna s tlemi,in kolena ne smejo segati čez konice prstov.
- Vrnite se na začetni položaj.
Če želite doseči rezultat, morate izvesti tri serije po 10-krat s 15-minutnim premorom med vsakim nizom.
Koristni izdelki za utrjevanje rezultata
Toksini igrajo ključno vlogo pri nastajanju celulita, saj upočasnjujejo krvni obtok, zaradi česar koža izgubi elastičnost. Z upoštevanjem anticelulitne diete in uživanjem živil, ki pomagajo zmanjšati celulit, lahko podaljšate mladost vaše kože, ji povrnete elastičnost in tonus.
Koristna živila proti celulitu so: jagode, banane, zeleno grozdje, slive, češnje, hruške, lubenice, jabolka, pomaranče, papaja, avokado. Lahko jih uživate vsak dan, v neomejenih količinah in brez škode za zdravje.
Ob tem se je treba za preprečevanje celulita izogibati mastni hrani, uživanju močno gaziranih pijač, sladkorju, ki večkrat upočasni proizvodnjo kolagena.
