Ženske kadar koli skrbno spremljajo svojo postavo in porabijo veliko časa za njeno popravljanje. Toda mnogi od njih pozabijo na svoj obraz ali pa mu preprosto niso pozorni. Nekatere pripadnice nežnejšega spola imajo namreč določene težave, ki se jih je zelo težko znebiti. V tem primeru bo pomagala japonska gimnastika za obraz. Omogoča, da ne porabite denarja za draga zdravila ali plastično kirurgijo. Zahvaljujoč japonskim metodam je mogoče v kratkem času zategniti kožo obraza, trajno se znebiti različnih napak, ki se najpogosteje pojavljajo s starostjo.
japonska gimnastika
Malo žensk ne ve za japonsko masažo in ji zaupa. Toda po njegovi izvedbi se močno premislijo. Konec koncev, zahvaljujoč tem metodam, se spodbudi pretok limfe, izvaja pa se tudi osteopatski učinek. Japonska gimnastika je masaža, ki vključuje rahel pritisk s prsti na določene točke obraza. V času izvajanjaniso prizadeti le koža in nekatere mišice, ampak tudi kosti lobanje.
Vsak sistem vadbe so razvili profesionalci. Zagotavljajo učinek, ki bi ga brez plastične kirurgije težko dosegli. Pomlajevanje in korekcija obraza se zgodi v samo nekaj preprostih gibih. Toda končni rezultat bo neverjeten za vse.
Vrste masaže
Japonska gimnastika za obraz je razdeljena na dve vrsti: limfno in globoko masažo. Druga možnost je učinkovitejša, saj tukaj začnejo najgloblje in najmanjše mišice obraza delovati s polno zmogljivostjo. Ročna terapija pomaga znatno okrepiti krvne žile, razbremeniti napetosti in sprostiti mišice obraza ter povečati tonus kože. V prvem primeru se odstrani odvečna tekočina, pa tudi škodljivi toksini. Obraz dobi zdravo barvo, oteklina se odstrani in se dolgo ne pojavi.
Pravila
Najprej se spomnite prvih korakov, ki jih morate opraviti pred vsako masažo.
- Prilepite lase in odstranite vse kratke dlake z obraza.
- Temeljito umijte. Ličila je treba odstraniti, če so prisotna.
- Nanesite tanek sloj katere koli kreme za obraz. To bo dalo učinek segrevanja.
- Le nekaj minut masirajte obraz, da začnete pretok krvi in počasi pripravite mišice.
Obstajajo tudi splošna pravila, ki jih je treba upoštevati pri pripravi na masažo in med njo:
- Vajoizvajati samo na čisti koži.
- Pred samo gimnastiko je priporočljivo, da na obraz nanesete ovseno mleko. To se naredi preprosto. Nekaj žlic kosmičev namočimo v topli vodi, nato jih precedimo in stisnemo. In končno tekočino nanesemo na obraz.
- Vse vaje izvajajte le ob dobrem razpoloženju, sicer bo težje doseči želeni učinek.
- Med masažo ne hitite nikamor. Vse je treba delati postopoma in odmerjeno.
- Vaje se izvajajo sedeče, z ravnim hrbtom. Ni se treba naslanjati na naslon stola.
- Gimnastika se izvaja redno, po določenem urniku.
- Vsaka masaža naj traja več kot 3 minute.
Najpogostejša destinacija je Asahi. Ta vrsta masaže odpravlja gube in povešanje. Japonska gimnastika za to vrsto obraza ima nekaj kontraindikacij, ki vključujejo: gripo, težave z bezgavkami in druge kožne bolezni.
Asahi
Na splošno japonska gimnastika za obraz proti gubam vključuje le šest vaj. Izvajati jih je treba le v sedečem položaju. Potrebujete:
- Čim bolj napihnite lica in zavaljajte zrak v različne smeri. Nato ga obrnite v smeri urinega kazalca/v nasprotni smeri urinega kazalca. Izvedite skupaj približno 10-krat.
- Pripnite kazalec in srednji prst na vogale ustnic. In, trdno držite, iztegnite ustnice. Teci 5-krat.
- Zaprite oči in rahlo tapkajte veke 3-5 sekund.
- Z blazinicami kazalca in srednjih falang pritisnite na robove obrvi s strani nosnega mostu. In čim bolj se namrščite, medtem ko kožo s prsti držite v negibnem stanju. Izpolnite skupaj 5-krat.
- S prsti tesno pritisnite na čelo. Dvignite obrvi čim višje. Dovoljeno je večkratno izvajanje brez izčrpavanja.
- Široko odprite usta, potegnite obe ustnici. S prsti trdno pritisnite na brado in zaprite usta. Izvedite največ 5-krat.
Drugi cilji
Standardna japonska obrazna gimnastika ima več zanimivih smeri. Vsak od njih ima svoj učinek na mišice in kožo obraza:
- Maggio. Sistem je sčasoma razvila ameriška kozmetičarka. Vadba pomaga zategniti kožo v samo nekaj tednih.
- Facebuilding. Za mnoge je ta smer povezana z izrazom "večna mladost". Z redno vadbo se obrazne mišice krepijo, maščobne obloge pa postopoma izginjajo. Prvi rezultati bodo vidni po prvem tednu implementacije.
- Lepotna joga. To tehniko najpogosteje uporabljajo starejše ženske. Pomaga odstraniti znake staranja in povrniti bolj naravno lepoto. Prednost tehnike je v menjavanju šibkega in močnega pritiska na določene točke obraza.
japonska masaža obraza Zogan
Pomlajevalna masaža je bila oživela ne tako dolgo nazaj. Priljubljeni japonski stilist je samostojno razvil to tehniko in jo že preizkusil.pri več dekletih in ženskah. Ta sistem se izvaja s posebnimi olji. Najpomembneje je, da tu niso vpletena tkiva, učinek masaže je samo na koži.
Prednosti gimnastike
Vsako vrsto japonske obrazne gimnastike testirajo profesionalci. V svetu te metode veljajo za odlično nadomestilo za plastično kirurgijo, saj bo učinek precej podoben. Prihrani pa tudi veliko denarja. Poleg tega so ocene o japonski obrazni gimnastiki izjemno pozitivne. Ženske trdijo, da so jim takšne metode pomagale znebiti težav, ki jih nobena profesionalna krema ne zmore. Obraz je videti mlajši. In koža je videti sveža, sijoča in napeta.
