Eno od meril za negovano osebo – tako ženske kot moške – je stanje nohtov. In zdaj ne govorimo o manikuri, ampak o zdravju nohtov: njihovi barvi, enakomernosti, trdnosti in odsotnosti kakršnih koli madežev.
V obdobju zimsko-pomladnega pomanjkanja vitaminov nohti signalizirajo pomanjkanje vitaminov. Zato je za izboljšanje stanja nohtov potreben tečaj preizkušenih zdravil.
Pregled najboljših vitaminov za nohte bo predstavljen v tem članku.
Kako veš, če potrebuješ vitamine?
Pomanjkanje določenih vitaminov v človeškem telesu vpliva na videz. Tudi nohti kažejo na pomanjkanje vitaminov. Njihovo stanje se poslabša z avitaminozo in to ne more le skrbeti.
Nohti se na takšno težavo odzovejo z naslednjimi spremembami:
- Bledenje barve in videz rumenosti kaže na nezadostni vnos askorbinske kisline (vitamina C).
- Pojav belih pik kaže, da v telesu ni dovolj niacina.
- Delaminacija nohtne plošče in pogosta krhkost sta znaka pomanjkanja biotina.
- Premehkonohtne plošče in njena počasna rast signalizirata pomanjkanje nikotinske kisline in kalcija.
Takoj, ko se pojavi ena ali več teh težav, morate začeti jemati vitaminske komplekse za normalizacijo stanja nohtov.
Kateri vitamini so potrebni za normalizacijo stanja nohtne plošče? Njihovi viri
Da ohranite ali obnovite dobro stanje nohtov, potrebujete cel kompleks vitaminov. Najdete jih v različnih izdelkih, pa tudi v vitaminskih pripravkih.
Retinol ali vitamin A. Ta element sodeluje pri tvorbi kostnega tkiva nohtne plošče. Poleg tega je odgovoren za ohranjanje gladkosti in trdnosti nohtov. Da se njegova vsebnost v telesu zniža, pričajo naslednje spremembe:
- krhkost;
- videz razpok;
- debelitev roba nohta.
Retinol kapsule so v prodaji, so poceni, zato lahko pomanjkanje vitamina A enostavno nadomestite z njihovo uporabo. Živila z visoko vsebnostjo retinola:
- mlečni izdelki;
- piščančja jajca;
- jetra, svinjina in piščanec;
- meso mastnih rib;
- zelenjava in sadje oranžne barve (korenje je ena najbogatejših zelenjave z retinolom).
Ta vitamin za rast nohtov je eden najbolj dostopnih.
vitamini B, in sicer: B1, B2, B3, B5, B6, B12. Zadostne količine teh vitaminovzagotavlja normalno rast, gladkost in trdnost nohtov. Vitamina B1 in B2 sodelujeta pri tvorbi novih celic nohtne plošče. B3 (niacin) vpliva na presnovne procese, ki potekajo v nohtih. Njegovo pomanjkanje povzroča ne le počasno rast, temveč tudi pojav nepravilnosti na površini nohtov. B5 daje nohtni plošči trdnost in znatno zmanjša njeno razslojevanje.
Piridoksin ali B6 vpliva na sintezo keratina in folne kisline. Ob pomanjkanju se nohti in konice prstov posušijo in razpokajo.
Naslednja živila so zelo bogata s to skupino vitaminov:
- piščančje meso;
- zelje: rdeče, belo, cvetača;
- zelena zelenjava;
- razna žita;
- mlečni izdelki;
- različne sorte jabolk;
- paradižnik;
- korenček;
- gobe;
- stročnice: fižol in grah;
- oves;
- kvas.
Koencim R ali vitamin B7 (biotin) poveča moč nohtov. Zaradi njegovega pomanjkanja se nohtne plošče začnejo drobiti. Svojo zalogo biotina lahko napolnite z uživanjem naslednjih živil, bogatih z biotinom:
- rumenjaki;
- goveja, piščančja in svinjska jetra in ledvice;
- ribje meso;
- gobe;
- mleko;
- trdi siri;
- oreški.
Vitamin C (askorbinska kislina). Dnevni vnos dnevne norme tega vitamina bo pomagal ne le preprečiti razslojevanje nohtne plošče, temveč tudi boljšo absorpcijo železa, pa tudi vitaminov A in E.
Viri visoke vsebineaskorbinska kislina so tudi citrusi:
- brusnice;
- šipek;
- jagode rakitovca;
- črni ribez;
- sladka rdeča paprika;
- zelena paprika;
- zelena: koper, peteršilj;
- brstični ohrovt;
- jabolka.
Vitamin E se bolje absorbira z retinolom. Kompleks teh vitaminov pozitivno vpliva na trdnost nohtov, preprečuje njihovo krhkost in razslojevanje ter ohranja zdravo barvo nohtne plošče.
Ta vitamin se v velikih količinah nahaja v žitih, oreščkih, nerafiniranem sončničnem olju, mleku in jajcih, pa tudi v zelenici (koper, peteršilj in koriander).
Najboljši vitamini za nohte
Ko pride trenutek, ko ugotovimo, da je jemanje vitaminov potrebno, se pojavi vprašanje, kateri vitaminski kompleksi bodo prinesli več koristi in ne bodo postali še en farmacevtski placebo.
V večini primerov ljudi vodijo ocene tistih, ki so že poskusili takšne komplekse.
Učinkoviti vitamini za nohte niso le med dragimi zdravili. Pogosta so tudi koristna javna sredstva.
Solgar
Polno ime vitaminskega kompleksa je Solgar. Koža, nohti, lasje. "Solgar" - vitamini za nohte, lase in kožo. To zdravilo vsebuje povečano količino kolagena, beljakovine, ki sodeluje pri tvorbi telesnih kostnih struktur, kit in celičnih struktur.usnje.
Kar zadeva učinek na nohte, Solgar ne samo krepi njihovo strukturo, temveč daje tudi gladkost in naraven sijaj.
Kot del "Solgar" - vitaminske komponente, ki ne zavirajo dela drug drugega, temveč krepijo, kar vam omogoča doseganje želenega učinka za izboljšanje stanja nohtov.
Kaj koristijo ti vitamini za lase in nohte? Ne samo povečajo svojo moč, ampak tudi prispevajo k hitri rasti. Poleg tega kompleks vitaminov preprečuje razvoj nekaterih kroničnih bolezni, ki vplivajo na stanje strukture nohtov.
Mlečne sestavine in gluten so glavne snovi, ki povzročajo alergijsko reakcijo pri 40 % ljudi. V Solgarju jih ni, kar zagotavlja varen vnos vitaminov.
Solgarjeva sestava vsebuje komponente, ki so med seboj odlično kombinirane (količina je navedena na 1 tableto):
- Vitamin C - 120 mg. Je eden tistih vitaminov, ki jih človeško telo ne proizvaja. Njegov vnos je možen le skupaj s hrano ali zdravili.
- Cink - 15 mg. Ta element preprečuje pojav belih madežev na nohtni plošči, zmanjšuje krhkost in razslojevanje.
- Baker - 2 mg. Za nohte je ta komponenta dobra, saj pomaga ohranjati naravni zdrav sijaj in preprečuje rjavenje.
- Metilsulfonilmetan (MSM) - 1 gram. Ta snov, kompleksna po imenu, je žveplo - pomembna sestavina za človeško telo. Žveplo ima zaščitni učinek na nohte in lase.okolje (umazano ozračje, čistilne kemikalije itd.).
- Silicij - 50 mg. Ta element, ki je del Solgarja, je izvleček iz rdečih alg. Prav njihova uporaba je pogosta v kozmetologiji, saj ugodno vplivajo na nohte, lase in kožo. Zahvaljujoč siliciju se struktura nohtne plošče okrepi in zmanjša njena krhkost.
- L-prolin in L-lizin - po 50 mg. Prolin in lizin sta aminokislini, ki vplivata na zdravje celotnega telesa. Povečajo imuniteto, spodbujajo duševno zmogljivost.
V prodaji so kozarci teh vitaminov za nohte, ki vsebujejo 60 in 120 tablet. Potek jemanja zdravila je zasnovan za 1 in 2 meseca. Po ceni: 60 kosov bo stalo 600-700 rubljev, 120 kosov - 1000 rubljev.
Mnenje o vitaminih za nohte Solgar so samo pozitivne, tako od kupcev kot od zdravnikov. Pogosteje ga jemljejo ženske, ki ugotavljajo, da se je stanje nohtov, las in kože opazno izboljšalo.
O stranskih učinkih ni veliko omenjeno, to so precej posebni primeri. Tisti, ki so jih sami izkusili, ugotavljajo, da se po zaužitju vitaminov včasih pojavijo blage prebavne motnje.
AEvit
"AEvit" je poceni in učinkovit vitamin za nohte. Njihovi stroški v lekarnah ne presegajo 50 rubljev, vendar je rezultat preprosto neverjeten po svoji učinkovitosti. Ta vitaminski pripravek je predstavljen v obliki majhnih sferičnih prozornih kapsul,napolnjena s uporabno tekočino.
"AEvit" vsebuje dve komponenti: retinol (vitamin A) in tokoferol (vitamin E). Nohti najbolj potrebujejo te vitamine. Vendar uživanje "AEvita" ugodno vpliva na celotno telo, poimenovali so ga celo "lepotni vitamin".
Potrebujete 1 kapsulo vsak dan en mesec. Vredno je vedeti, da se morate pred začetkom jemanja zdravila posvetovati z zdravnikom. Stvar je v tem, da je za zdravilo značilna visoka vsebnost retinola in tokoferola, katerih presežek v telesu lahko negativno vpliva na njegovo stanje.
AEVIT je kontraindiciran za nosečnice in osebe s sladkorno boleznijo.
Torej, ti poceni vitamini za nohte so za:
- preprečite zlom;
- obnovitev naravnega sijaja;
- ustavi razslojevanje;
- pospešek rasti;
- utrdbe.
Za izboljšanje nohtov s pomočjo "AEvit", ni treba jemati zdravila v notranjosti. Nekaterim je to veliko lažje:
- 1-2 kapsuli vitaminov preluknjamo, njihovo vsebino pa nežno nanesemo na nohtne plošče, enakomerno drgnemo.
- Roke položimo na katero koli površino in jih držimo, dokler se snov popolnoma ne vpije.
- Postopek se izvede 2-3 ure pred spanjem.
Številne ocene priporočajo ne samo nanašanje vitaminov na nohte, ampak drgnjenje z masažnimi gibi. Da bi bil učinek največji, boste morali opraviti tečajtrajanje 3 tedne.
Mnoge ženske, ki so preizkusile zdravilo "AEvit" na sebi, govorijo le o pozitivnem rezultatu, ki se je pokazal ne le na nohtih, ampak tudi na laseh in koži.
Mnenja zdravnikov o "Aevitu" so večinoma pozitivna, a hkrati svetujejo, da se pred jemanjem posvetujete z zdravnikom.
Vitasharm
Vitamini za nohte in lase "Vitasharm" je zdravilo, ki ga je mogoče kupiti brez zdravniškega recepta. Paket vsebuje bodisi 30 tablet bodisi 50. Jemanje tega zdravila ugodno vpliva ne le na stanje nohtov, ampak tudi na stanje celotnega telesa.
Vitasharma vključuje vse potrebne komponente, ki obnavljajo stanje strukture nohtov:
- retinol.
- riboflavin.
- Tiamin klorid.
- Piridoksin hidroklorid.
- nikotinamid.
Jemanje tablet Vitasharm izzove sintezo hialuronske kisline in kolagena, ki bistveno izboljšata poškodovane nohte. Torej, če so se nohti začeli lomiti, porumeneli, postali debeli ali neenakomerni, se bo "Vitasharm" lahko spopadel s temi težavami.
Priporočljivo je jemati 1 tableto na dan en mesec. Takoj, ko je tečaj končan, ga ne smete nadaljevati, potrebujete kratek odmor. V nasprotnem primeru lahko pride do prenasičenosti telesa z vitamini.
Stroški paketa za 30 tablet ne presegajo 250 rubljev, za 50 tablet - 300 rubljev.
Ocene vitaminov za nohte in kožo, intudi lasje "Vitasharm" so večinoma pozitivni. Mnoge ženske govorijo o učinkovitosti vitaminskega kompleksa in opažajo opazno izboljšanje stanja nohtov po pomanjkanju vitamina.
Vendar precej ljudi, ki so preizkusili "Vitasharm", navaja, da ima orodje več pomanjkljivosti:
- Zdravila se ne sme kombinirati z alkoholom, kavo in antibiotiki. Med uporabo naštetih izdelkov in pripravkov ter vitaminskega kompleksa naj preteče vsaj 3 ure.
- Zdravilo je kontraindicirano pri nosečnicah.
- Zdravilo lahko zavira delovanje mnogih zdravil, nekatera pa zavirajo učinek samega sebe.
- V nekaterih primerih se lahko pojavijo neželeni učinki: glavobol, slabost, alergijska reakcija.
Dragee "Merz"
Dragee "Merz" - to so vitamini za rast nohtov, las, izboljšanje stanja kože. Pripravek je obogaten z vsemi elementi, vitamini in minerali, ki krepijo strukturo nohtne plošče, jo gladijo, vračajo naraven lesk in zdravo barvo.
Biotin in železo, ki ga vsebuje vsaka tableta, ugodno vplivata na stanje nohtov. Njihova prisotnost določa dejstvo, da dražeje "Merz" zdravniki najpogosteje priporočajo svojim pacientom v času beriberija.
Že po prvem tečaju lahko opazimo naslednje pozitivne spremembe:
- nohti so manj krhki;
- poveča trdoto nohtne plošče;
- barva postane naravna, zdrava;
- označeno kot aktivnorast.
Vključeni v kvas krepijo učinek vseh sestavin zdravila.
Potek jemanja dražejev "Merz" je 3 mesece, 2 tableti dnevno.
Po ocenah lahko sklepamo, da je vitaminski kompleks učinkovit in redko povzroča alergijske reakcije. Poleg tega ga pogosto predpisujejo nosečnicam, katerih nohti so poškodovani.
Stroški vitaminskega kompleksa se gibljejo od 600 do 800 rubljev. Mirno lahko rečemo, da so Merz dražeji odlični vitamini za nohte.
Doppelhertz Active
nemško zdravilo "Doppelherz Active" je eden od vitaminskih dodatkov, ki so namenjeni izboljšanju stanja nohtov in las.
Ta linija izdelkov vključuje žitne sestavine in vitamine B, ki so dobri za nohte.
- Biotin - snov, ki lajša suhost in odstranjuje razpoke na nohtni plošči. Poleg tega lahko biotin dobro okrepi nohtno ploščo.
- Vitamin B5 pomaga v boju proti krhkim nohtom.
- B6 - vitamin, katerega delovanje je usmerjeno v normalizacijo presnovnih procesov v telesu.
- Izvlečki pšeničnih in prosenih zrn vsebujejo precejšnjo količino večkrat nenasičenih maščobnih kislin in omega-3, ki dajejo nohtom večjo trdnost.
Potek jemanja vitaminov za nohte in kožo je 2 meseca, 1 tableta na dan. Po končanem tečaju si morate vzeti nekajmesečni odmor.
Cena "Doppelhertz Active" ne presega500 rubljev.
Edelstar BIO-01 Actinail
Vitaminsko-mineralni kompleks Actinail podjetja "Edelstar" je od mnogih preizkušeno orodje za izboljšanje stanja nohtov in las. Pogosto ga predpisujejo med spomladanskim beriberijem, kot vir različnih vitaminov.
Sestava zdravila "Actineil" vam omogoča, da dosežete zdravo stanje ne le nohtov, ampak tudi las, kože in splošno izboljšanje stanja telesa. To omogočajo naslednje komponente:
- biotin;
- folna kislina;
- vitamini: A, E, D, C, skupina B;
- elementi: železo, baker, cink, jod, magnezij, mangan;
- izvlečki: repinca, preslica.
Potek sprejema je 3 mesece, vzemite 2 kapsuli dnevno. Cena zdravila bo 800 rubljev za 60 kapsul.
Povratne informacije strank kažejo na prisotnost pozitivnega učinka, ki je opazen po opravljenem 1 tečaju.
Zdravilo Actinail, ustvarjeno na osnovi rastlinskih izvlečkov, je praktično varno za telo. Vendar pa se lahko v primeru individualne intolerance na sestavine pojavijo alergijske reakcije.
Sklep
Vitamini za krepitev nohtov so farmacevtski pripravki, razviti na osnovi naravnih sestavin, praktično brez vsakršne »kemije«. Zato jih je treba vključiti v svojo prehrano, ko se nohti začnejo lomiti, luščiti in bledeti. In kajvitamini za nohte bodo postali pomočniki v boju proti njihovemu nezadovoljivemu stanju, smo podrobno opisali v tem članku.
