Ta postopek se že dolgo pojavlja v kozmetičnih salonih in klinikah. A še vedno je veliko vprašanj, na katera ne poznajo odgovorov, se ljudje bojijo iti in tam kaj spodbuditi. Prostovoljno smo razblinili vse mite in dvignili tančico skrivnosti. Povejte o takem postopku, kot je miostimulacija telesa, kaj je to in kako lahko reši nekatere vaše težave.
Malo o gimnastiki za lene
Miostimulacija je postopek vplivanja na mišice z električnim tokom majhne moči z namenom njihove krepitve. Danes se uporablja za oblikovanje telesa, v boju proti prekomerni teži, za obnavljanje mišičnega tonusa, v pooperativnem obdobju itd.
Zaradi dejstva, da bolnik med posegom ne zahteva napora, učinek pa pogosto presega tudi najbolj divja pričakovanja, miostimulacijo običajno imenujemo »gimnastika za lene« (saj je krčenje mišic s pomočjo toka enako njihovemu aktivnemu delu). Vendar se k temu postopku ne zatečejo le tisti, ki so res leni, da bi dali tradicionalno mišično obremenitev, ampak tudi tisti, ki jim je to zaradi objektivnih okoliščin (na primer zdravstveno stanje) nemogoče (zdravstveno stanje).
Obstajata dve glavni vrsti miostimulacije:
- živčno-mišična - obnavlja mišice, ki so izgubile moč zaradi, na primer, medicinskih operacij na telesu;
- transkutano - pomaga pri lajšanju bolečin.
Kakšen učinek je pravi za vas, je bolje, da o tem vprašate strokovnjaka. In na splošno se v tak postopek ne bi smeli brezglavo spuščati. Za začetek pojdite na pregled, saj ne glede na to, kako čudovita je miostimulacija telesa, še vedno obstajajo kontraindikacije.
Veliko težav - ena rešitev: miostimulacija
Postopek miostimulacije ne bo škodilo, če boste pri sebi našli naslednje indikacije:
- prekomerna telesna teža (debelost);
- omahlost kože telesa ali obraza;
- lipodistrofija;
- kronična utrujenost nog;
- slabo žilno stanje;
- slaba cirkulacija.
Veliko ljudi ve, kako nastane telesna miostimulacija, kaj je za telo in kakšne so možne posledice. A vseeno nove informacije ne bodo odveč.
Priprava na postopek
Posebna priprava na postopek ni potrebna, za večji učinek pa je priporočljivo pred njim uporabiti piling kože, da se elektrode dobro oprimejo.
Iz medu in mlete kave lahko naredite svoj piling. Namesto medu lahko vzamete katero koli kremo ali gel za prhanje.
Čarobna naprava za vaše mišice
Postopek se izvaja s posebnimi napravami. To so naprave za miostimulacijo telesa. Na telo delujejo z impulznim tokom.
Miostimulator je blok, na katerega so pritrjene elektrode. Enota generira električni tok in ga v obliki impulzov dovaja do elektrod. Klinike uporabljajo predvsem mišične stimulatorje Bodyter, Slendertone, Vupiesse, ESMA (Rusija) in drugih.
Pred vsakim novim posegom je treba elektrode razkužiti zaradi higienskih razlogov ter odstraniti ostanke znoja in maščobe (za večjo električno prevodnost). Število elektrod, priključenih na napravo, je lahko različno: od 4 (za domače modele) do 56 (za profesionalne).
Na voljo je še en masažer za telo. Ultrazvok, miostimulacija - oba učinka sta dvakrat učinkovitejša. Takšne naprave dajejo odlične rezultate, vendar so veliko dražje.
Trajanje tečaja
Običajno je sestavljen iz 5-10 postopkov z odmori 1-2 dni. V nekaterih primerih je dovoljen dnevni postopek. Potem so praviloma predpisane tako imenovane "podporne" seje: 1-2 postopka na 1,5-2 meseca.
Postopek miostimulacije obraza si zasluži posebno pozornost, pomaga popraviti obliko, se znebiti povešenih lic, mimičnih gub, temnih kolobarjev pod očmi. Ta vrsta miostimulacije ne traja več kot 20 minut, učinek pa presega najbolj divja pričakovanja.
Ko ne morete opraviti postopka
Kar kolipostopek ima lahko resne posledice, če ga izvajajo vsi po vrsti. Miostimulacija telesa ni nobena izjema, kontraindikacije za katere sestavljajo precejšen seznam:
- kožne bolezni;
- rakavi tumorji;
- krvne bolezni;
- nosečnost;
- bolezni genitourinarskega sistema;
- vsajeni srčni spodbujevalnik;
- bolezni srca in ledvic;
- sinusitis (med posegom na obrazu).
Miostimulacije ni priporočljivo izvajati med nalezljivimi in virusnimi boleznimi, vključno z gripo in SARS. Ob prisotnosti kakršnih koli kroničnih bolezni se je treba posvetovati s specialistom. Poleg tega vam bo zdravnik podrobneje povedal o prednostih postopka (miostimulacija telesa), kaj je in ali ga potrebujete.
Učinek miostimulacije
Postopek daje oprijemljiv učinek, neprimerljiv z običajno telesno aktivnostjo. Dejansko je pri miostimulaciji mišična struktura v celoti vključena, medtem ko med telesno vzgojo delujejo le določene mišične skupine (odvisno od vrste obremenitve).
Poleg splošnega mišičnega tonusa se izboljša krvni obtok in presnova na splošno. Žlindre in toksini se odstranijo, maščobe se razdelijo. Miostimulacija vam omogoča, da rešite problem celulita pri ženskah.
S tem postopkom lahko izboljšate raztezanje in celo sedite na vrvi, vendar je treba to narediti previdno, postopoma delovati na raztegnjeno mišico. Redna izpostavljenost toku lahko celo pomaga pri izgradnji mišic.mase, zato so mišični stimulatorji priljubljeni ne le med ženskami, ampak tudi med moškimi.
Kje dobiti ta postopek
Miostimulacijo lahko opravite v zdravstvenih ambulantah, pa tudi v nekaterih kozmetičnih in zdravstvenih salonih. V določeni ustanovi morate vnaprej razjasniti, ali imajo takšen postopek na seznamu ponujenih storitev, da ne bi zaman izgubljali časa. Ne pozabite zahtevati potrdila, da boste prepričani, da bodo strokovnjaki poskrbeli za vas.
Miostimulacijo lahko opravite tudi doma. Za to je dovolj imeti poseben aparat.
Miostimulacija telesa doma
Če želite postopek izvesti sami, morate kupiti poseben domači mišični stimulator (ima manj moči v primerjavi s profesionalno napravo). Še vedno je priporočljivo poiskati pomoč strokovnjakov, da bi se izognili negativnim posledicam samozdravljenja in dobili učinkovito pomoč.
Kljub temu pa priljubljenost domačih mišičnih stimulatorjev v našem času pridobiva na zagonu. Zakaj bi izgubljali čas in denar za telovadnico, če lahko shujšate in zgradite mišice, ne da bi vstali s kavča. Mnogi kupci teh naprav verjetno trdijo. Konec koncev, če kupite napravo za miostimulacijo telesa, bo cena vsake domače seje neprimerljiva s stroški obiska salona.
Proizvajalci so po drugi strani tudi poskusili: na trgu lahko najdete mišične stimulatorje za vsak okus in proračun. Cena naprav ima širok razpon - od 2 do 800 tisoč. Vse je odvisno od namena, za katerega mišični stimulatorpredvideno.
Obstajajo modeli v obliki kratkih hlač, metuljev. Te naprave običajno delujejo na baterije ali baterije za ponovno polnjenje. Večji modeli, vključno s profesionalnimi, delujejo tudi iz električnega omrežja.
vplivne točke, tehnike
Za največjo učinkovitost ni dovolj, da nanesete tok na vsa prizadeta področja kože. Pomembno je poznati glavne točke miostimulacije telesa. S pravilno lokacijo naj bi elektrode delovale na motorične točke mišic, določite jih lahko s tabelo Erb.
Razlikujte med unipolarnimi in bipolarnimi učinki. V prvem primeru se negativna elektroda nahaja na motorični točki, večja elektroda pa vzdolž srednje črte telesa, na mestu ustreznega oddelka. V drugem primeru pri bipolarni stimulaciji ena elektroda bo nameščena na motorični točki, druga pa na mestu, kjer se mišica sreča s tetivo.
Miostimulacija vam omogoča uporabo mišic, ki običajno ostanejo v mirovanju, tudi med intenzivnimi športi (prsne mišice, notranja stran stegna).
Priporočila za postavitev elektrod in jakost toka:
- izogibajte se temu postopku na intimnih mestih, lahko je nevaren za zdravje;
- miostimulacijo prsnih mišic pri ženskah lahko priporočamo le po pregledu pri zdravniku;
- nanesite elektrode samo na zdrave dele telesa (brez kakršnih koli odstopanj ali kršitev celovitosti kože);
- Uporaba miostimulacije na grlu in vratu ni priporočljiva;
- pri krepitvi trebušnih mišic se postopek izvaja ne prej kot 1,5 ure po jedi.
Za pravilno namestitev elektrod uporabite Erbove karte, vendar ne pozabite, da se lahko za vsako osebo premaknejo, zato je treba točko poiskati posamezno in izpostavljenost njej ne sme povzročati nelagodja. Tako morate za vsako osebo izbrati lastne sheme miostimulacije telesa.
Frekvenca toka med postopkom se giblje od 30 do 150 Hz. Priporočljivo je, da postopek začnete z najnižjo jakostjo toka (da se imajo mišice čas, da se prilagodijo njegovim učinkom), nato pa jo postopoma povečujete. Po drugi strani pa morajo mišice, da bi imela miostimulacija želeni učinek, nenehno doživljati intenzivno izpostavljenost, vendar se nanjo ne navaditi, zato je treba postopek omejiti na 30-45 minut.
Cene za postopek: Moskva, Jekaterinburg, Krasnodar
Če potrebujete miostimulacijo telesa, vas cena tega postopka ne bi smela prestrašiti. V Moskvi bo deset postopkov miostimulacije, ki trajajo 45 minut (za katero koli cono), stalo približno 17-19 tisoč rubljev. Enkratna seja na določenih delih telesa bo stala več - od 800 do 2500 rubljev (za istih 45 minut). Anticelulitni program bo stal od 1 do 2,5 tisoč rubljev na obisk. V Jekaterinburgu je cena za en postopek miostimulacije od 750 rubljev do tisoč in pol. V Krasnodarju - od 600 do 1300 rubljev napostopek.
Precej visoka cena tega postopka (od 600 do 4,5 tisoč v Rusiji) je upravičena, saj rezultati ne bodo dolgo pričakovali: po petih obiskih boste opazili pozitiven trend. Ne smemo pozabiti, da miostimulacija ne bo rešila vseh vaših zdravstvenih težav, vendar bo v kombinaciji z drugimi metodami precej učinkovita.
Zdaj se ne boste bali takšnega postopka, kot je miostimulacija telesa. Kaj je, kako se zgodi in koliko stane - zdaj veste vse! Vendar ne pozabite, da en sam postopek ni dovolj za dobre rezultate. Ne upaj ji prevelikih upov, da kasneje ne boš razočaran.
