Vrste masaže obraza proti gubam

2024 Avtor: Leonars Benson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:57

V iskanju izdelkov proti staranju se lepa polovica zateče k najdražjim in eksotičnim postopkom. A ena izmed enostavnih in kar je najpomembneje učinkovitih metod proti staranju kože je masaža, ki jo lahko naredite sami. Če znate pravilno masirati svoj obraz proti gubam, jih lahko ne le zgladite, ampak kožo tudi ozdravite.

Priprava na masažo

Postopek se vedno začne s pripravo kože. Pri izvajanju tega postopka morate biti zelo previdni, saj je koža obraza tanka in občutljiva. Zato morate pred začetkom masaže obraza proti gubam doma obvladati številna pravila in jih upoštevati.

1. Najprej pripravite roke. Pri masaži so glavno orodje, zato je treba za njihovo stanje poskrbeti vnaprej.
2. Da bi se izognili nenamernim poškodbam v obliki prask, so pri masiranju obraza proti gubam dobrodošli kratki nohtiprsti.
3. Odstraniti morate tudi ves nakit.
4. Roke je treba temeljito umiti in razkužiti.
5. Ko so roke pripravljene, lahko nadaljujete s kožo obraza.
6. Obraz je predhodno očiščen z dekorativno kozmetiko.
7. Manipulirajte s paro. Če želite to narediti, se na obraz za nekaj minut nanese toplo brisačo. Najprej se lahko umijete z odvarkom zelišč.
8. Da bi se izognili raztezanju kože, se masaža izvaja samo s kremo ali posebnim izdelkom (za suho kožo - olje, za mastno kožo - kremo). Počakajte približno deset minut, da se izdelek popolnoma vpije v kožo.
9. Postopek je treba izvajati enkrat na dan, sam tečaj pa ne več kot dva tedna. Manipulacijo je najbolje opraviti zvečer, dve uri pred spanjem.
10. Gibe je treba izvajati strogo vzdolž masažnih linij (tehniko masaže obraza proti gubam bomo podrobneje obravnavali v tem članku).

Osnovna pravila

Da bi bila masaža obraza proti gubam učinkovita, je pomembno poznati osnovna pravila.

1. V nobenem primeru med masažo kože ne smete raztezati in močno pritiskati nanjo.
2. Masažni gibi naj bodo drsni, božajoči in gladki.
3. Upoštevati je treba starost. Intenzivna masaža se lahko uporablja za ljudi, starejše od 35 let, površinsko in lahkotno od 20 let.

Učinkovite tehnike

Obstajajo pravilne in učinkovite tehnike masaže obraza proti gubam, ki so zdaj večrazmisli.

• Gnetenje. Ta tehnika je dveh vrst: dlan in palec, pa tudi konice prstov (uporabite 2-3 prste). Postopek vpliva na mišice tako, da jih sprosti.
• Božalni gibi. Izvaja se z dlanmi ali konicami prstov. Običajno se uporablja na začetku ali koncu postopka.
• Drgnjenje. Izvaja se s krožnimi gibi v različnih smereh. Globinska masaža se izvaja z robom dlani, površinska pa s konicami prstov.
• Vibracija. Označuje hitro in močno tresenje kože.
• Topkanje ali tapkanje. Po zadnji strani dlani se rahlo potrka.
• Ščep. Ta masažna tehnika se uporablja za globoke gube, kožo s prsti uščipnemo vzdolž masažnih linij.
• Aplikacija. Prsti ali dlani so pritisnjeni na dele obraza.

Masaža obraza proti gubam doma

• Vrat. Največ deset minut, nežno božajte (od ključnice do brade) s hrbtno stranjo roke.
• lice. Morate se nasmehniti in zgrabiti lica s prsti, ne stiskajte jih močno, spustite pri štetju do tri. Število ponovitev ne presega desetih.
• brada. Ujeti ga je treba tako, da je palec pod kostjo, ostali pa na vrhu. Pritisnejo in spustijo na štetje do tri. S takšnimi gibi se premaknejo na predel ušes.
• Previsna zgornja veka. Palec položimo nad superciliarni lok, preostanek pa nad obrv. Naredite potisne gibein ko preštejejo tri, so spustili.
• Most nosu. Dva prsta položimo med obrvi in jih s krožnimi gibi masiramo približno 30 sekund.
• Območje oči. S prstom, kot da bi držali zunanji kot očesa, začnejo tesno mežikati.
• Kotički ustnic. Držijo jih s prsti in poskušajo čim bolj iztegniti ustnice v cev.
• Območje ušes. Stiskalni gibi se masirajo od rež do zgornjega kota.

Masaža obraza z žlico proti gubam

Ta vrsta masaže se izvaja že dolgo, tehnika je božanje kože s hrbtno stranjo žlice. Razmislite korak za korakom, kako z žlico zmasirati obraz proti gubam.

1. Za postopek je bolje vzeti srebrne žlice. Za uporabo sta primerna čaj ali sladica.
2. Treba je pripraviti tudi dva kozarca vode ali zeliščnega odvarka. V eni naj bo tekočina topla (ne vroča), v drugi pa hladna. V vsak kozarec damo eno žlico.
3. Predhodno očistite kožo obraza in nanesite posebno masažno sredstvo.
4. Postopek je treba začeti s toplo žlico.
5. Območje čela se masira s krožnimi gibi, ki se premikajo od nosnega mostu do ušes, nato od središča čela do časovnih delov.
6. Zgornjo veko s krožnimi gibi pogladimo do templjev.
7. Območje lic se začne masirati od nosnega mostu do ušes, kotičkov ustnic - ušes.
8. S krožnimi gibi z žlico pritisnite na brado in se pomaknite do predela ust, nato pa do časovnega dela.
9. Za vsak del naredite približno pet ponovitev s toplo žlico in enako količino s hladno.

mimika

Mimična gimnastika je pomembna za ohranjanje obraznih mišic v dobri formi. Glavno pravilo pri tej masaži je, da se gibi izvajajo v hitrem tempu.

1. Zategnite in sprostite čelne gube.
2. Široko odprite oči, medtem ko naj se obrvi dvignejo čim višje.
3. Zaprejo veke, močno mežikajo.
4. Vdihnite zrak v usta in izmenično raztegnite lica.
5. Najprej odprite usta čim širše, nato pa tesno zaprite ustnice.
6. Ustnice se potegnejo naprej s cevjo in potegnejo nazaj.
7. Nežno premikajte čeljust izmenično v različnih smereh.

točka

Ta vrsta masaže je zelo priljubljena, spodbuja prekrvavitev in pozitivno vpliva na celotno telo.

1. Kot pred kakršno koli masažo je potrebno tudi obraz očistiti.
2. Začnite s parno kopeljo.
3. Obstaja več tehnik, vendar vse vplivajo na aktivne točke obraza.
4. Doma je bolje, da postopek izvedete s prsti.
5. Pri masaži ni priporočljivo delovati na eno točko dlje kot štiri minute.
6. Na obrazu je samo 12 masažnih točk.
7. Izmenično rahlo pritiskajte na vsako točko in s prsti naredite krožne gibe devetkrat v eno in drugo smer.
8. Po postopku sperite s toplimvode in namažite s hranljivo kremo.

japonska tehnika

Ta tehnika spada med vrste akupresure. Če postopek izvajate nekajkrat na teden, se ne morete samo znebiti gub, ampak tudi očistiti kožo toksinov in obnoviti njen ton. Vsak pritisk se izvaja v treh sklopih.

1. Tri osrednji prsti vsake roke so pritrjeni na sredino čela. Pritisnite jih in se s pritiskom premaknite na časovni del, nato ob straneh do ušes.
2. Blazinice srednjih prstov so pritrjene na zunanje kotičke oči in vodijo do notranjih. Ko nekoliko okrepijo pritisk, preidejo s prsti na časovni del, z rahlim dotikom se vrnejo nazaj.
3. Postavite prstanec in srednji prst na sredino brade in ju držite s pritiskom. Nežno krožite okoli ust in povežite prste na sredini zgornje ustnice. Pritisnejo in dvignejo nosni septum, nato pa se prsti prenesejo na sredino brade.

O japonski tehnologiji se govori že dolgo in veliko, z velikim uspehom pridobiva svojo priljubljenost. Iz tega sledi, da so ocene o japonski masaži obraza proti gubam večinoma pozitivne.

Kontraindikacije za poseg

Obstajajo številne kontraindikacije, ki jih je treba upoštevati:

• Postopka ni priporočljivo izvajati, če so na koži poškodovane (praske, pustule ali mozolji).
• Poslabšanje kroničnih kožnih bolezni (dermatitis, ekcem).
• Za prehladbolezni ali vročina.
• Nedavni kozmetični postopki.

Za izbiro prave masažne tehnike je priporočljivo, da jo natančno preučite in obvladate.