Ste kdaj pomislili, kako se lahko vaš obraz spremeni po naporni dieti ali nenehni vadbi? Ali se boste zaradi tega počutili bolje ali se njegove nove lastnosti ne bodo mogle uskladiti s tem, kar ni mogoče spremeniti? Razmislite, kako se obraz spremeni pred in po izgubi teže.
Rezultat pravilne prehrane
Nič čudnega, da vsi nutricionisti svetujejo, naj se pazi na nenadna nihanja teže. Izčrpavajoče diete poleg težav s kožo povzročajo resne bolezni srčno-žilnega sistema in prebavnega trakta. Ker pa v tem članku govorimo o obrazu, bomo upoštevali nekatere značilnosti.
Kako se obraz spremeni po izgubi teže? Če ste upoštevali vsa pravila in predpise, potem samo na bolje. Koža se napne, odvečne brade izginejo, kar vam je preprečilo lepo profilno sliko, pojavijo se vaše ličnice, ki naredijo vaš obraz bolj privlačen in teksturiran, izginejo zabuhlost pod očmi, zaradi česar so ljudje včasih videti kot alkoholik, ki močno pije. Gledanje slik vašega obrazapred in po izgubi teže ste navdušeni nad spremembo in postanete bolj samozavestna oseba.
Česa se je treba bati?
Če pa se daš na kruh in vodo, boj se. Vaš obraz se lahko spremeni v nekaj, kar je zelo daleč od idealov modnih pisti. Najpogostejše težave, ki so posledica napačne prehrane, so gube in temni kolobarji pod očmi.
Gube po dieti
Eden najjasnih primerov, kako se obraz spremeni po izgubi teže. Mnogi ljudje so doživeli ta stranski učinek. Ta pojav se ne nanaša vedno na starost, pri kateri je oseba pomislila, da je čas, da izgubi te odvečne kilograme. Pogosto se to zgodi po močni in hitri izgubi teže, ko se koža nima časa prilagoditi novim razmeram ali če je sama koža zelo tanka. In če se strije pojavijo na drugih delih telesa, se obraz, ki med naporno dieto izgublja vodo, "krči" in sovražne gube nastanejo pri vseh. Da bi se izognili gubam med aktivnim hujšanjem, je treba izvesti naslednje korake:
- naredite maske, ki kožo nasičijo z vodo in potrebnimi elementi;
- naredite posebne vaje za ton mišic;
- obiščite kozmetičarko;
- pametno shujšajte, da se izognete nenadni izgubi teže.
Če izvedete en postopek s seznama ali kompleks, bo koža obraza pred in po hujšanju ostala v dobri formi.
temni kolobarji pod očmi
Še ennegativni učinek, ki lahko spremeni obraz do neprepoznavnosti. Pred in po izgubi teže, pa tudi med dieto, morate narediti uravnoteženo prehrano. Kljub temu, da zavračate številne izdelke, ki škodujejo vašemu pasu, morate biti pozorni, katere vitamine prenehate jemati in kako jih lahko napolnite, ne da bi škodovali vaši postavi.
Poleg predela okoli oči lahko trpi celoten obraz. Na licih, bradi in vratu se lahko pojavijo temne ali rumene lise. Če želite ohraniti lepoto svojega obraza pred in po izgubi teže, morate jesti:
- Izdelki, ki vsebujejo vitamin A. To so goveja in piščančja jetra, čebula, pesa, naravno maslo, rahlo soljene ribe.
- biotin. Najdemo ga v rženem kruhu, rumenjaku, orehih in fižolu.
- Vitamin B9. Potrebno je ohraniti sijaj kože. Najdemo ga v užitnih zelenicah, fižolu in jetrih.
- Vitamin C. Pomaga se znebiti pretirane pigmentacije. Najdemo ga v črnem ribezu, rdeči papriki, kislem zelju, citrusih, šipku itd.
Uporaba vseh zgoraj naštetih izdelkov je nujna ne le med dietami, ampak tudi pri beriberiju, h kateremu so ljudje nagnjeni pozimi. Kompleks naravnih vitaminov ne bo le omogočil, da bo vaša koža zasijala na nov način, ampak bo tudi pomagal odpraviti učinke neugodnega okolja.
