Ko pride poletje, je čas za počitek in počitnice, za dekleta je eno najpomembnejših vprašanj, kako se porjaviti na soncu, pa tudi čim dlje ohraniti to čudovito enotno porjavelost. Povsem mogoče je, da ne poškodujete kože in izgledate odlično, če poznate osnovna pravila sončenja.
Čas sončnih opeklin
Če izberete pravi čas za sprostitev na plaži, bo vprašanje, ali je sončenje škodljivo, izginilo samo od sebe. Krema za sončenje z UV zaščito je vse, kar potrebujete za zdravo porjavelost. Dejstvo je, da sonce, ki je v zenitu, pošilja na zemljo še posebej resne odmerke sevanja, zjutraj (pred 11. uro) in zvečer (po 16. uri) pa je ta odmerek precej manjši., zato ni nevarno. Zato poskusite priti na plažo ne v času kosila. Poleg tega se ob razmišljanju o tem, kako hitro porjaviti na soncu, mnogi odločijo, da bodo dolgo sedeli na plaži. Tega ne morete storiti - bolje je, da se sončite največ dve uri brez premora in lahko mirno ležite, sončite se le deset minut zapored na južnem soncu in približno dvajset na srednjem pasu.
sončanje
Če razmišljate o tem, kako hitro porjaviti na soncu, se ne odreci kremi za sončenje. Posebne kreme in losjoni ne preprečujejo porjavitve, ampak, nasprotno, ščitijo kožo pred sevanjem in opeklinami. Z njihovo pomočjo lahko preprečite staranje kože in zmanjšate tveganje za nastanek raka. Temnejša koža potrebuje SPF 20 ali 30, medtem ko snežinke potrebujejo maksimalno zaščito s SPF 50. Pravilno izbrana in redno uporabljena krema za sončenje je eden od predpogojev za lepo porjavelost.
sončnik
Za hitro in enakomerno porjavelost ni potrebno biti na samem soncu. V tropskih državah lahko barvo kože spremenite tudi v senci dežnika ali strehe, zato je sprva bolje ostati v polsenci. Če poskušate najti najboljši način, da hitro porjavite na soncu, ne pozabite, da lasje sploh ne marajo porjavitve. Zaščititi jih je treba s panamo ali šalom. Med hojo zaščitite oči s sončnimi očali. Ko ste enkrat izbrali udoben ležalnik, se ne navezujte na branje in se ne sprostite ob dremežu – tako boste izgubili čas, vaša težava za ves dopust pa ne bo, kako hitro porjavite na soncu, a kako ravnati s sončnimi opeklinami.
Vrste kože za sončenje
Kozmetičarke menijo, da je uspešna porjavelost odvisna tudi od specifičnega tipa kože. O tem, kako hitro porjaviti na soncu, lahko razmišljate kolikor želite, a lastniki kože tipa 1 naj počasi temnejo, sicerlahko se opečeš. Prva vrsta so dekleta z blond ali rdečimi lasmi, svetlimi očmi in mlečno belo kožo. Svetlolasi ali rdečelasi z rjavimi in sivimi očmi veljajo za drugo vrsto, rjavolaske ženske so tretje, rjavolaske in temna dekleta pa četrta. Bližje kot ste četrti vrsti, bolj varno in hitreje se boste sončili. V vsakem primeru upoštevajte vsa zgoraj opisana pravila in se ustrezno zaščitite pred škodljivimi učinki sončne svetlobe. Potem bo vaša porjavelost lepa in enakomerna, počitnice pa si bodo zapomnili le po prijetnih trenutkih in ne po neprijetnostih opeklin.
