Ritem življenja sodobnega človeka je tak, da 80% dnevne obremenitve pade na noge. Pravilna masaža lajša utrujenost in lajša stanje celotnega organizma. To omogoča veliko število akupunkturnih točk na stopalu. Mehanski masažer stopal je preprostega dizajna. Za razliko od električnega modela stane veliko manj, zato je povpraševan. Njegova učinkovitost je dokazana v praksi.
Prednosti in prednosti masažerjev stopal
Masažer za stopala in gležnje je edinstvena naprava. Z njim se lahko znebite utrujenosti. Ima terapevtski učinek na telo, pomaga ohranjati zdravje in lepoto nog. Ta vrsta naprave ima številne prednosti, ki vključujejo:
- možnost uporabe doma;
- različni masažni programi: obstajajo intenzivni insproščujoče;
- dolga življenjska doba.
Prednosti vključujejo varnost, možnost masaže kjerkoli in nadzor intenzivnosti napora.
Prednost domačega masažerja stopal je, da med vadbo izboljša krvni obtok in presnovo ter oskrbo limfnega tkiva. Na stopalih so pomembne točke, ki so odgovorne za stanje notranjih organov. Zaradi masaže začnejo delovati bolj aktivno. Ta postopek odlično lajša stres in sprošča, človek je bolj umirjen in bolje spi. Naprave so odlične za zdravje sklepov. Mehanski masažni aparati so izdelani iz sodobnih polimernih materialov, gume, plastike in lesa.
indikacije
Uporaba masažera za stopala je v mnogih primerih dobrodošla. Najprej to velja za tiste primere, ko se noge po napornem delovnem dnevu utrudijo. Z njihovo pomočjo se izvaja akupresura nog. Tečaji na tej napravi so prikazani ljudem, ki veliko časa preživijo na nogah ali dvigujejo uteži. Masaža je potrebna, ko se v spodnjih okončinah čuti:
- mravljinčenje;
- goosebumps;
- hladno
To napravo je priporočljivo uporabljati za naslednje kršitve:
- kronična utrujenost nog in celega telesa;
- nošenje čevljev s petami;
- oslabljena cirkulacija v okončinah;
- stalno delo;
- sedeči življenjski slog;
- motnje živčnega sistema, inin sicer nespečnost, depresija, nevroza;
- prekomerna teža;
- vegetovaskularna distonija;
- bolezni sklepov;
- ploska stopala;
- težki športi.
Kontraindikacije
Glede na ocene so kontraindikacije za masažo stopal predvsem krčne žile. V tem primeru bo wellness tečaj pospešil razvoj bolezni, kar bo povzročilo poslabšanje stanja. In tudi zdravniki ne svetujejo uporabe te naprave za takšne bolezni:
- tromboza;
- epilepsija in bolezni centralnega živčnega sistema;
- zlomi spodnjih okončin;
- bolezni kit, vezi in sklepov;
- srčno-žilne bolezni;
- kožne bolezni in prisotnost madežev na masiranem predelu;
- akutne in vnetne bolezni nalezljive narave.
Samo stanje nosečnosti ni kontraindikacija. Med nošenjem otroka je treba vaditi previdno in z manj intenzivnosti. Če pa nosečnost poteka z zapleti, je ne glede na to, kakšen masažer stopal, uporaba prepovedana.
valjčni masažni aparati
V valjčnih napravah so delovno orodje deli s konicami, ki se vrtijo okoli svoje osi. Obstajajo leseni modeli, ki ob močnem pritisku lahko poškodujejo plovila, ki se nahajajo na površini. Leseni elementi so togi. Obstajajo gumijasti, ki so boljši za ljudiz občutljivo kožo.
Voljni modeli so večinoma majhnih dimenzij, da jih je lažje uporabljati, imajo ročaj. Manj travmatični in učinkovitejši so izdelki, pri katerih se valji nahajajo neposredno pod dlanjo. Njihova uporaba pomaga:
- zgladi in tonizira dermis;
- znebite se otekline;
- lajšanje utrujenosti mišic;
- okrepite vezivno tkivo;
- zmanjšajte telesno maščobo.
masažerji z iglami
Masažerji z iglami lahko normalizirajo srčno-žilno aktivnost, povečajo učinkovitost, izboljšajo počutje, lajšajo bolečine v sklepih, hrbtenici in mišicah. V osnovi so takšni aplikatorji predstavljeni v obliki preprog s šivanimi igelnimi ploščicami.
Ta blazina se nanese na želeno območje in z malo truda pritisne. Po potrebi se za določen čas pritrdi na telo z elastičnim povojem. Enostavnost uporabe je ena od glavnih prednosti te naprave. Pozitiven učinek je tudi, če je pritrjen na telo kot posledica stika površine kože s ploščami.
vakuumski kozarci
Vakuumski mehanski masažer za stopala je najpreprostejšega dizajna. Predstavljen je v obliki gumijaste ali silikonske pločevinke, ko jo pritisnemo, iz nje pride zrak. Ko je v stiku z dermisom, se vsrka, v notranjosti pa nastane vakuum.
Tak masažer je lahko steklen kozarec, v katerem so luknje za umikkoža in gumijasta šoba. Slednje vam omogoča, da izdelek pritrdite na kožo. Ta vrsta se uporablja za:
- znebite se celulita;
- pospeševanje procesov regeneracije celic;
- zmanjšanje števila in velikosti gub;
- izboljšanje krvnega obtoka;
- zmanjšajte bolečino;
- povečanje elastičnosti dermisa.
masažni čevlji
Obstajajo posebni masažni čevlji. Njegov podplat je napolnjen s posebnim zrnatim polimernim materialom, pa tudi elementi, ki ustvarjajo dodatno blaženje. Posledično se stimulira delo akupunkturnih točk.
Hoja v takšnih čevljih bo alternativa hoji po morskem pesku. Zdravniki svetujejo to masažo stopal za starejše kot preventivni ukrep pri patologiji sklepov in motnjah krvnega obtoka.
Proizvajalci
Danes se proizvajajo različni modeli. Eden izmed kakovostnih mehanskih masažerjev stopal je izdelek US Medica, ki združuje segrevanje, božanje in tapkanje. Japonska znamka Marutaka proizvaja modele za klasično masažo z dodatkom shiatsuja. Priljubljena je linija ročnih masažerjev IRest. Lahko izvajajo postopke na različnih vplivnih območjih in z različno intenzivnostjo.
Nasveti strokovnjakov
Mehanski masažer stopal bo uporabniku lahko prinesel koristi in užitek le, če bo človek poslušal nasvetizkušeni strokovnjaki. Priporočajo masaže vsaj 2-3 krat na teden. Masažer je treba vplivati na okončine največ 10 minut. Pri izvajanju postopka ne pozabite, da se izvaja od stopala do kolena, torej od spodaj navzgor, in ne obratno.
Sklep
Uporaba masažerjev stopal doma bo pomagala rešiti številne zdravstvene težave. Naprava najpogosteje masira stopala, vendar se proizvajajo univerzalne ročne naprave, ki lahko vadijo zadnjico, stegna in telečje mišice. Modeli se razlikujejo po načelu delovanja in stroških. Treba je opozoriti, da so ročni precej cenejši, vendar so njihove funkcije omejene. Trajnost masaže je odvisna od materiala, iz katerega je izdelan. Enako pomembno je pravilno delovanje.
Masaža je močan pripomoček za fizično izboljšanje vsakega zdravega človeka, danes pa so te precej redke. Zato se morate pred uporabo naprave posvetovati z zdravnikom. Dejstvo je, da je pri nekaterih patologijah spodnjih okončin in nekaterih boleznih uporaba takšnih naprav strogo prepovedana.
Masažerji za stopala so priložnost za izboljšanje zdravja in boljšega počutja. Zahvaljujoč nizki ceni jih lahko kupi vsak, ki želi poskrbeti za svoje fizično stanje.
