Koristi in škode sončnega sevanja za ljudi so že dolgo predmet velike pozornosti znanstvenikov po vsem svetu. Znano je, da ultravijolični žarki
se razlikujejo po valovni dolžini in so razdeljeni na 3 vrste: UVC - kratki, UVB - srednje dolgi, UVA - najdaljši. UVC žarki ne predstavljajo nevarnosti za ljudi, ker. zaradi majhne dolžine svojih valov ne dosežejo zemeljske površine, saj jih ozonska plast atmosfere popolnoma absorbira. Drugi dve vrsti se razlikujeta po stopnji in naravi učinka na človeško kožo. Poleg koristi sončne svetlobe, pod vplivom katere v koži nastaja vitamin D, ki pomaga krepiti kostno tkivo v telesu, obstaja tudi nevarnost opeklin, prezgodnjega staranja kože in razvoja melanoma (malignega tumorja)..
Za zmanjšanje škodljivih učinkov ultravijoličnega sevanja se uporabljajo kreme za sončenje s PPD in SPF indeksi, ki služijo kot filtri, ki blokirajo žarke in preprečujejo, da bi dosegli kožo.kožo. SPF filtri ščitijo pred UV B žarki, PPD filtri ščitijo pred UVA žarki, ki so
so najbolj nevarni, saj uničujejo kolagenska vlakna v plasti dermisa, pospešujejo proces staranja in lahko vodijo do kožnega raka. Izdelki, ki vsebujejo samo SPF, lahko preprečijo le sončne opekline, PPD in SPF kreme za sončenje pa zagotavljajo celovito zaščito pred UVA in UVB sončnimi žarki. Številke, navedene na embalaži poleg kratice, označujejo stopnjo te zaščite. Na primer, krema PPD 8 bo do kože prepustila 8-krat manj UVA sončnega sevanja itd. Številka SPF pa označuje, kako dolgo lahko varno ostanete na soncu. Pri izbiri kreme za sončenje morate upoštevati svoj fototip, ki je odvisen od barve kože, oči in las. Zato svetlejša kot je koža, višja morata biti SPF in PPD. Krema mora ustrezati tudi tipu kože. Upoštevati je treba, da višja kot je stopnja zaščite izdelka, debelejša in gostejša je njegova konsistenca. To je primerno za suhe tipe kože. Za najbolj občutljive predele obraza in telesa s tanko kožo (veke, ustnice, dekolte) je priporočljiva uporaba izdelkov z najvišjim indeksom zaščite (30-50 enot). Posebno pozornost je treba nameniti tudi najbolj štrlečim delom obraza in telesa, kot so nos, ušesa, boki.
Da bi kreme za sončenje s faktorji PPD in SPF zagotavljale najbolj učinkovito zaščito, jih priporočamo na enak način kot običajne, 20-30 minut pred odhodom ven. V tem času se bo izdelek vpijel v kožo in se bopripravljen za sončenje.
Kreme za sončenje s PPD in SPF se nanesejo na kožo v debelejši plasti kot običajni izdelki za vsakodnevno nego kože. Za obraz bo optimalna porcija enaka količini kreme, ki paše na blazinico prsta, za telo pa približno dve do tri žlice.
Upoštevati je treba, da tudi najbolj obstojne kreme za sončenje po določenem času in zaradi mehanskega delovanja izgubijo svoje lastnosti. Zato je potrebno kremo na koži obnavljati ves čas izpostavljanja soncu - po približno dveh urah in tudi po vsakem kopanju v ribniku.
