Mnoge ženske obupno iščejo načine za zdravje. Kaj pomeni kakovostna kozmetična nega? To ni samo zunanja privlačnost, ampak tudi zdravje znotraj. Obstaja veliko dragih posegov, ki pomlajujejo in izboljšujejo videz, zdravijo in odpravljajo pomanjkljivosti v njihovih začetkih. Limfna drenaža je ena najučinkovitejših metod za doseganje lepote in svežine telesa. Aktivira in stabilizira limfni sistem telesa ter tako omogoča odstranjevanje škodljivih toksinov in odvečne tekočine. Zato se s kompetentnim izvajanjem limfne drenažne masaže izboljša splošno počutje osebe in popravijo problematična področja telesa. Torej, limfna drenaža - kaj je to in kako deluje?
Limfni sistem: pomen za telo
Limfni sistem dopolnjuje srčno-žilni sistem. Med seboj so povezani in odvisni od delovanja drug drugega. Sama limfa je tekočina, ki kroži po žilah, ki je sestavljena predvsem iz vode, ki »pere« celice. Limfni sistem se premikabeljakovine in tekočine, ki se nahajajo v intersticijskem prostoru, skozi subklavijske vene, v kri. Prav tako ima pomembno vlogo pri obrambnih reakcijah telesa, saj proizvaja limfocite in zagotavlja imuniteto. Vse žile prehajajo skozi bezgavke. V današnjem urbaniziranem svetu se ljudje pogosto soočajo z uničujočo onesnaženostjo hrane in okolja, podhranjenostjo, več stresa in sedečim načinom življenja. To pomeni zgostitev limfe in zmanjšanje hitrosti transporta tekočine. Motnje v delovanju in kakršno koli neravnovesje v sistemu vodijo v nastanek tumorjev in edemov, oslabijo prehrano in šport, če človek namerava shujšati. Telesna vadba prispeva k povečanju hitrosti limfe, zato je logično, da s koristnimi obremenitvami izboljšamo stanje tkiv, krvnih žil in mišic. Obstaja bolj prijeten in manj energetsko potraten način - limfna drenaža. Kaj je to, ali se to naredi doma in kakšni so rezultati?
Za kaj je limfna drenažna masaža?
Modrice in vrečke pod očmi, zabuhlost, nenadne gube, nezdrav videz, pridobivanje telesne teže in celulit, težave s krvnim tlakom, bolečine v nogah, krčne žile in številne druge neprijetne bolezni in tegobe so pogosto posledice okvarjenega delovanja limfe. sistemi. Da bi preprečili in se znebili motenj, strokovnjaki priporočajo limfno drenažo. kaj je to? Limfna drenaža je skupek postopkov, katerih cilj je odstranjevanje in razporeditev odvečne tekočine in presnovnih produktov iz medceličnega območja,doseganje izboljšanega limfnega pretoka s pomočjo posebnih tehnik. Zaradi masažnih gibov se pospeši pretok limfe, odstranijo se tumorji in edemi, izboljša se metabolizem. Limfna drenaža je lahko ročna in strojna.
koristi ročne limfne drenaže
Tisti, ki imajo raje žive roke, ki imajo lahko nepozaben sproščujoč učinek, poživijo ne le telo, ampak tudi duha, naj raje dajo prednost ročni limfni drenažni masaži. Poleg zdravljenja bo prinesla neprimerljiv užitek in sprostitev. Tehnika se razlikuje od tradicionalne mišične masaže. Mehki drsni gibi, božanje kože in pomirjujoče trepljanje pravilno vplivajo na žile in zagotavljajo potreben zdravilni in kozmetični učinek. Ta metoda je manj priljubljena zaradi nizke učinkovitosti, vendar je najbolj uporabna za človeško telo. Med sejo, ki bi jo moral izvajati izkušen visokokvalificiran mojster, se upoštevajo posamezne značilnosti telesa in vplivajo na najbolj napete točke. Ko ste izbrali pristojnega strokovnjaka in ugotovili problematična področja, lahko izberete ročno limfno drenažo, katere ocene so praviloma pohvalne in pozitivne. Z globoko ročno masažo odpravimo zastale nepravilnosti. Njegovo sistematično izvajanje poveča mišični tonus, jih napne in prispeva k izgubi teže. Površinske masaže ne smejo spremljati bolečine, deluje preventivno, sproščujoče.
Hardware limfna drenaža - kaj je to?
Poleg ročnega obstaja tudi takšna varianta postopka. Strojna limfna drenaža je fizioterapevtski postopek, ki se izvaja z impulznimi tokovi, mikrotokovi, vakuumom, padci tlaka in ultrazvokom. To je najučinkovitejša masaža, med katero se izvaja mehanski učinek na velike bezgavke, odpravljajo se resne pomanjkljivosti. Njegova glavna prednost so dolgotrajni pozitivni učinki. Z opazovanjem pogostosti postopkov in postopnim spreminjanjem načina življenja človek doseže odlične rezultate na videzu in, kar je najpomembneje, se razbremeni bolečin. Strojna limfna drenaža telesa vam omogoča, da povečate pretok limfe za 8-krat, zaradi česar so tkiva zlahka podvržena katerim koli drugim medicinskim posegom, koža postane gladka, čvrsta in elastična zaradi globoke prehrane, "pomarančne lupine" se odstrani, doseže se pomlajevalni učinek, okrepi se imunski sistem in telo obnovi, presnovni procesi, stanje žil se izboljša. Ker ima najboljši anticelulitni učinek strojna limfna drenaža, ocene o njej puščajo zadovoljni predstavniki šibkejšega spola, ki opažajo splošno izboljšanje stanja kože, lahkotnost v nogah in zmanjšanje volumna.
Press Therapy: Vpliv na kožo
Presoterapija je postopek izmeničnega nebolečega stiskanja posameznih delov telesa, ki vodi do odpravljanja zastalih nepravilnosti. To je najbolj priljubljena varčna vrsta strojne limfne drenaže. S pomočjo posebnih manšet za enkratno uporabo, v katere se črpa zrak, se na telo ustvari določen pritisk. Postopek združuje funkcije sproščujoče masaže in postopka zdravljenja, med katerim se izperejo toksini in izboljša krvni obtok. Zdravniki priporočajo tlačno terapijo za krčne žile, otekanje nog. Postopek sproži presnovne procese, ki vam omogočajo boj proti odvečnim kilogramom in osovraženemu celulitu. Na problematična področja lahko uporabite tudi različna olja in zdravilna mazila, saj presoterapija prispeva k njihovi večji učinkovitosti.
Rezultati limfne drenažne masaže
Limfna drenaža obraza bo za dolgo časa razbremenila zabuhlost, vrečke pod očmi, zabuhlost in gube. Zaradi izboljšane prekrvavitve se bistveno spremeni videz in barva kože, pridobi se zdrav, svež videz, popravijo se oblike, zgladijo se mimične gube in zmanjša število globokih, pridobi se gladkost in elastičnost. Limfna drenaža obraza se najpogosteje izvaja z mikrotokovi, ki spodbujajo krčenje in sprostitev mišic. To je uporaben facelift, ki je vredna zamenjava za plastično kirurgijo. Ročno masažo obraza lahko izvajate skupaj z uporabo mask. Če vaše finančno stanje dopušča, jih ne zavrnite uporabljati med sejo.
Limfna drenaža telesa je kraj, kjer začeti hujšati in preiti na zdrav način življenja. Popravlja obrise figure, izboljšuje stanje kože (zgladi brazgotine, strije) in žile, odpravlja celulit, nasiči telokisik, skupaj s pravilno prehrano, zmanjša obseg problematičnih področij. V slabih ženskih nogah se pojavlja veliko število žilnih bolezni, neprijetnih z estetskega vidika, bolečin in tegob. Limfna drenaža nog bo pomagala znebiti vsega tega. Postopek odpravlja celulit, napne kožo, zmanjša bolečino, težo in oteklino, lajša vnetja, daje prednost žilnemu sistemu. Še več, v tem primeru je ročna domača limfna drenaža odlična.
Ko limfna drenaža ni dovoljena
Med številnimi kontraindikacijami za limfno drenažo so kožne bolezni. Notranja masaža, torej strojna masaža, še posebej škodljivo vpliva na različne opekline, globoke odrgnine, alergijske izpuščaje in izpuščaje. Resnih kroničnih edemov ne smemo nikoli zdraviti z limfno drenažo. Najprej morate odpraviti osnovni vzrok, prepoznati možne srčno-žilne bolezni in nato uporabiti zunanje, bolj površno zdravljenje. Pri nalezljivih boleznih, malignih in benignih tvorbah, nosečnosti, nagnjenosti k trombozi poseg prav tako ni priporočljiv.
Limfna drenaža sama
Če želite prihraniti denar, urediti obraz in si le pridobiti izkušnje v kozmetični negi, vam bo pomagala limfna drenaža obraza doma. Najbolje je, da si ogledate videoposnetke za usposabljanje na internetu ali se udeležite specializiranih tečajev. Pazite se močnih vplivov, ne pretiravajte in ne zlorabljajte ljubiteljskega delovanja. Samozavesten vsami lahko preidete na preproste tehnike limfne drenaže.
limfna drenažna masaža obraza doma
Pred masažo obraza morate kožo popariti in ogreti. Najprej masirajte čelo: z blazinicami prstov nežno potegnite od središča do templjev. Območje oči je nežno in občutljivo, enake gibe nežno prinesite od nosnega mostu vzdolž spodnjega roba očesne votline do templja, nato pa rahlo od koncev obrvi potegnite s prsti do notranjega kota očesa vzdolž zgornja regija. Lica je treba masirati od kotičkov ust do templjev z nežnimi pritiski. Nasolabialne gube lahko zgladite z rahlim pritiskom in s konicami prstov. Poudarite čeljustno linijo z gibom od središča brade do ušes.
Domača masaža stopal in telesa
Z lahkimi udarci, ščipanjem, aktivnim vtiranjem olj in anticelulitnih izdelkov je treba spodbuditi pretok krvi v nogah in telesu. Noge je treba masirati s pritiskom na kožo in tekom po mišicah. Redne kopeli in nežna nega telesa in obraza, uravnotežena prehrana, pravilen režim vas ne bodo čakali na osupljive rezultate na videz in notranje stanje.
