Potenje je normalna funkcija človeškega telesa. Uravnava se s presnovo in vzdržuje s presnovo vode in soli. S pomočjo znoja telo odstranjuje presnovne produkte, sodeluje pri termoregulaciji kože.
Kaj vemo o potenju?
Telo se poleti znoji veliko intenzivneje kot pozimi. To je posledica dejstva, da je pretok krvi v žilah v vroči sezoni 30-krat hitrejši. Ljudje, ki živijo blizu ekvatorja, imajo bolj funkcionalne znojne žleze kot tisti, ki živijo v hladnejših podnebjih. Žleze znojnice lahko proizvedejo do 10 litrov tekočine na dan v pogojih telesne aktivnosti ali v vročem podnebju. Vendar se v mirovanju in pri nizki temperaturi sprosti približno 500-700 ml znoja. Del žlez ne deluje. Z njihovo maksimalno funkcionalnostjo lahko izstopajo do 3 litre znoja na uro. To lahko povzroči dehidracijo.
Moški in ženske se potijo različno. Na to je vplival evolucijski proces obeh spolov. Glavna moška dejavnost enkratbil je lov, zato so znojne žleze delovale intenzivneje kot pri ženskah. Konec koncev, znoj pomaga ohladiti telo med fizičnimi napori. Drug povečan vzrok potenja pri moških (večji kot pri ženskah) je telesna teža. V skladu s tem je v njihovem telesu več vode. Poleg tega so apokrine žleze pri moških bolj aktivne, zato ima njihov znoj močnejši vonj.
Vzroki za hiperhidrozo
Bolezen, pri kateri je prekomerno potenje, se imenuje hiperhidroza. Pogosto obstajajo njene lokalne oblike. Stopala, dlani, predel zgornje ustnice, pazduhe se lahko potijo.
Hiperhidroza ima veliko vzrokov. Med njimi: hormonska odpoved, motnje v endokrinem sistemu, okužbe (tuberkuloza, malarija, AIDS), stres, debelost, nekatere dedne bolezni, dolgotrajna uporaba antibiotikov. Tudi povečano potenje opazimo, če je telo zastrupljeno. Toda z zdravljenjem osnovnega vzroka hiperhidroze se bo količina proizvedenega znoja postopoma zmanjšala. Ljudje, ki trpijo zaradi nenehnega intenzivnega potenja, iščejo način za rešitev te težave. Danes si bomo ogledali, kako se znebiti vonja znoja pod pazduhami in kako lahko zmanjšate količino proizvedenega znoja.
Protiperspiranti in deodoranti
To je najpreprostejši in najlažji način, da se znebite slabega zadaha. Redko smo pozorni na razlike med temi sredstvi. Imajo pa različne učinke na znojne žleze.
Dezodoranti za znoj zavirajo delovanje bakterij, ki živijo v kanalih znojnih žlez. To je znojizstopa z enako intenzivnostjo kot vedno, vendar dezodorant zatre njegov oster vonj. Zato ob diagnozi »hiperhidroze« (pretiranega znojenja) dezodoranti malo pomagajo. Ne nanašajte jih na poteno kožo pod pazduho. Redno odstranjujte vegetacijo iz pazduh. Bolje je, da to storite pred spanjem, da se poškodovana koža zaceli. Dezodorant nanesite na čisto obrito, čisto in suho kožo.
Najboljši dezodorant za potenje je po številnih anketah Lancome Bocage roll-on deodorant. Ocene o tem so večinoma pozitivne.
Antiperspirant je sredstvo, ki blokira kanale znojnih žlez in zmanjša količino znoja. Nevtralizira se tudi neprijeten vonj. Vendar je potenje naravna funkcija telesa, ki je vključeno v njegovo življenje. Zato ni priporočljivo nenehno uporabljati antiperspiranta, da ne bi zavirali normalnega delovanja telesa.
Ustrezno uporabljajte antiperspirant. Nanesti ga je treba na čisto, suho kožo, vendar ne takoj po prhanju. Bolje je, da ga uporabite 7-8 ur pred spanjem. Obstajajo ljudski načini, kako se znebiti povečanega potenja. Oglejmo si jih podrobneje.
Kako se znebiti vonja znoja s pravilno prehrano?
Izogibati se je treba hrani z visoko vsebnostjo maščob. Sem spadajo hitra hrana, polizdelki. Poleg izključitve živalskih maščob bo treba opustiti tudi rastlinske maščobe. Kupujte mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob, jejte manj oreščkov, klobas, klobas indruga mastna hrana. Pravzaprav se zaradi zamašitve krvnih žil z maščobo poslabša krvni obtok, kar vodi v prekomerno potenje.
Nekatera živila povzročajo hiperhidrozo, ker stimulirajo znojne žleze. To so stročnice, česen, sol, čokolada, kava, skoraj vse vrste čajev, ingver, svinjina, sladke in gazirane pijače. Prav tako morate zavrniti pekoče začimbe - poper, gorčico, čebulo, česen, hren. Maščobna in slana hrana je prav tako kontraindicirana. Bolje je, da v prehrano vključite več zelenjavnih juh z minimalno količino soli. Poleg tega se morate odreči ledeni vodi, toplim napitkom in hrani, ki bo povzročila povečano potenje.
V boju proti prekomernemu potenju lahko pomagajo živila, ki vsebujejo vitamine B. To so zelenjava, jajca, meso, polnozrnate žitarice. Prehrana mora vključevati tudi živila s kalcijem. Jejte ajdo, mleko, kefir, kislo mleko, korenje, kaki, zelje. Priporočljivo je jesti več zelenjave in sadja, pustega mesa in rib.
zahladitev telesa in hiperhidroza
Morda poskuša povečano znojenje telesa odstraniti toksine. V tem primeru ga je priporočljivo očistiti. In intenzivno potenje vas ne bo več motilo. Kako ugotoviti, da je telo zastrupljeno? V tem primeru obstajajo še drugi simptomi: glavobol, utrujenost, zobne obloge na jeziku, pogosti izpuščaji, napenjanje.
Telo toksinov lahko očistite na več načinov. Za začetek se odreči nezdravi hrani, pij veliko čistegavode, telesu zagotovijo telesno aktivnost. Soda kopeli, medena masaža so koristne za čiščenje telesa.
Zelo uporabni so Ovseni otrobi in žita (ajda, ovseni kosmiči, biserni ječmen), ki jim za boljši učinek lahko dodamo suho sadje. Ljudske metode čiščenja telesa toksinov vključujejo vnos decokcij. Na primer decokcije lanenega semena ali prosa, ki spodbujajo gibanje črevesja.
Lahko se obrnete tudi na uradno medicino. Enostavno in učinkovito zdravilo je aktivno oglje. Vendar spada v najbolj primitivno skupino enterosorbentov. Njegov vnos lahko povzroči črevesno disbakteriozo. Naprednejši pripravki za čiščenje telesa so Enterosgel, Polysorb in drugi enterosorbenti nove generacije.
Lekarna in zdravila za prekomerno znojenje
Kako se znebiti vonja po znoju s pomočjo lekarniških izdelkov? Razmislite o najučinkovitejših izmed njih.
- Dry Dry je švicarsko zdravilo za potenje. Uporablja se lahko na vseh delih telesa z velikim številom znojnih žlez – pazduhah, stopalih, dlaneh. Orodje ne odpravlja samo neprijetnega vonja znoja, ampak tudi njegov vzrok. Vsebuje aluminijev klorid hidrat. Zato ga ne priporočamo stalne uporabe zaradi škodljivega vpliva najprej na žleze lojnice, sčasoma pa tudi na celotno telo. Ena steklenica zadostuje za 3-4 mesece. Učinek po nanosu traja do 4 dni.
- Teymurova pasta ima adsorbirajoče, sušilno, antibakterijsko,protivnetno delovanje. Spodbuja vazodilatacijo in hladilni učinek. Zdravilo je v številnih državah prepovedano zaradi vsebnosti formaldehida. Poleg tega sestava vsebuje svinčev acetat. Zdravilo je predpisano pri prekomernem znojenju pazduh in nog, pa tudi pri glivičnih obolenjih.
- Salicilno-cinkova pasta je poceni, a učinkovita in varnejša možnost za telo. Za razliko od Teymurove paste ne vsebuje formaldehida.
- "Odaban" - drago, a učinkovito pršilo za vonj znoja. Dovoljeno tudi med nosečnostjo. Na voljo v obliki pršila in prahu. 7 dni ga je treba nanesti vsak dan na čisto, suho kožo. Po pojavu učinka ga lahko nanesete le nekajkrat na teden. Je pa v njeni sestavi prisoten tudi telesu škodljiv aluminijev klorid, zato je nemogoče govoriti o njegovi popolni neškodljivosti.
- Galmanin - izdelek, ki ima neškodljivo sestavo, vendar nič manj učinkovit, če ima vonj po znoju. Njegove učinkovine so salicilna kislina in cinkov oksid. Na voljo v obliki prahu. Indicirano za subakutne ekceme in prepotene noge.
Pred kratkim se je v trgovinah pojavila novost – podloge za znoj. Gre za dva povezana polkroga iz stisnjene celuloze. S pomočjo lepljive mase na eni strani se pritrdijo na oblačila.
Ljudsko zdravljenje hiperhidroze
Mnogim pomagajo poceni, a preverjena zdravila, ki jih priporočajo ljudjezdravilo. Niso samo učinkoviti, ampak tudi varni.
- 3% vodikov peroksid je učinkovito ljudsko zdravilo za vonj po znoju. Tekočino nanesite na čiste, suhe pazduhe z bombažno blazinico. Nato uporabite deodorant. Peroksid ima sušilni učinek, ubija mikrobe in odstranjuje njihove odpadne produkte.
- Soda je ljudsko zdravilo proti znoju. Soda bikarbona ima antiseptični učinek. Pomaga v primerih, ko se pojavi vonj po znoju. S sodo bikarbono lahko doma naredite učinkovit in popolnoma varen deodorant.
Torej boste potrebovali:
- 60g sode bikarbone;
- 60 ml koruznega škroba;
- 5 žlic. l. kokosovo olje.
Te komponente bodo pomagale znebiti vonja znoja, kokosovo olje pa bo navlažilo kožo. Zmešajte sodo bikarbono in škrob, nato dodajte kokosovo olje in ponovno dobro premešajte. Mešanico lahko damo v kozarec, ki se tesno zapre. Če ga postavite v hladilnik, bo dobil enako trdnost kot deodorant iz trgovine.
Kako odstraniti vonj znoja? Soda, pomešana v enakih količinah z vodo, je priporočljiva za brisanje pazduh. Odpravil bo oster vonj, vendar na noben način ne bo vplival na potenje. V čevlje potresite tudi sodo bikarbono v prahu, če so vložki pridobili neprijeten vonj. Če med pranjem na oblačilih zadiši po znoju, lahko v vodo vržete ščepec sode bikarbone.
Prekomerno potenje stopal in rok
To je resnična težava za ljudi, ki delajo z dokumenti. Kakose znebite vonja znoja in zmanjšate njegovo izločanje? Zeliščne kopeli vam bodo pomagale.
- 5 žlic. l. 1 litru zmerno vroče vode dodajte jabolčni kis. Kopajte se v kisu vsaj 15 minut dvakrat na dan.
- Hrastovo lubje je zelo učinkovito pri različnih patologijah. Decoction se pripravi na naslednji način: 5 žlic. l. zdrobljene surovine, vržemo v emajlirano posodo in nalijemo liter vode. Med nenehnim mešanjem zavremo in zmanjšamo ogenj. Vendar ne odstranjujte s štedilnika, dokler se količina vode ne prepolovi. Nato ponev zaprite s pokrovom, zavijte s krpo in pustite 2 uri. To decokcijo lahko uporabljate 3 dni. Hranite ga v hladilniku. Za pripravo kopeli dodajte 0,5 skodelice odvarka in 1 liter vode.
- Soda kopeli so učinkovite. Raztopiti boste morali 1 žličko. soda v 1 litru vode.
- Kopeli za roke z močnim čajem in izvlečkom rmana je priporočljivo izvajati vsak dan.
Priporočila za hiperhidrozo
- Po prhanju obrišite telo z 2% kisom.
- Okopajte se z meto.
- Pij melisin čaj.
- Ne pozabite na redno higieno.
- Nosite bombažno spodnje perilo in čevlje iz naravnih materialov, ki koži omogočajo dihanje.
Toda ljudske metode za odpravo hiperhidroze ne pomagajo vsem. V tem primeru se morate obrniti na uradno medicino.
zdravljenje hiperhidroze z zdravili
Pri sekundarni hiperhidrozi je priporočljivo začeti z zdravljenjem bolezni, ki je povzročila prekomerno potenje. V tem primerumorate poiskati nasvet specialista. Pogosto se s težavo prekomernega potenja obrnejo na dermatologa. Obstajajo tudi zdravila, ki so predpisana neposredno za hiperhidrozo. To so antiholinergiki, ki zmanjšujejo delovanje žlez znojnic. Vendar jih ne morete jemati sami, saj imajo številne stranske učinke in kontraindikacije. Njihov vnos lahko povzroči izgubo občutkov okusa in okvaro govorne funkcije. Poleg tega povzročajo odvisnost.
Sodobna medicina izvaja injekcije za hiperhidrozo. Predpisani so v primeru, ko znoj "teče v potokih". Bolnik in njegovo okolje trpita zaradi vonja znoja. Kaj storiti v tem primeru? To je zadnja stopnja hiperhidroze. Pripravki "Botox", "Xeomin", "Dysport" pomagajo znebiti manifestacij hiperhidroze za 6-8 mesecev. Injekcija se daje v predelu prekomernega znojenja. Glavna pomanjkljivost postopka je bolečina. Vendar pa pomaga pozabiti na tako težavo, kot je hiperhidroza, za skoraj eno leto.
Hiperhidroza je pogosto simptom osnovne bolezni. Treba ga je diagnosticirati. Navsezadnje prekomerno znojenje ovira delo in izgradnjo odnosov z nasprotnim spolom. Ljudje, ki trpijo za hiperhidrozo, se postopoma zapirajo vase, začnejo voditi izoliran življenjski slog. Včasih bolezen vodi v depresijo in nevroze. Vendar pa je hiperhidrozo mogoče pozdraviti. Glavna naloga specialista je ugotoviti razlog za njegov videz.
