Lepi in negovani nohti so ponos vsake ženske. Toda kaj storiti, če so izgubili svojo moč, postali krhki in tanki? Razlogi so običajno v pomanjkanju hranilnih snovi. Naš današnji članek bo sestavljen iz naslednjih točk:
1. Bistveni izdelki za nego nohtov.
2. Pravilna prehrana in zdravi nohti.
3. Maske za nohte.
4. Olja za nohte.
Nega bo postopoma postala navada, če boste to počeli sistematično. Navsezadnje nohti potrebujejo našo nego nič manj kot koža obraza in rok. Vsak dan so izpostavljeni vetru, mrazu, visokim temperaturam, kemikalijam, ki so del detergentov. Zato mora biti v vaši torbici vedno vlažilec za kožo rok in nohtov. V hladnem vremenu je treba za dodatno zaščito nositi rokavice. In ne pozabite narediti maske za krepitev nohtov in njihovo negovanje.
Domača nega nohtov: osnovna pravila
Torej, morate kupiti 5 pomočnikov, ki vam bodo pomagali skrbeti za vaše nohte kadar koli v letu:
1. Pilica za nohte. Bolje je kupiti steklo, keramiko ali kristal. Ne bo pokvarila nohtov in jim dala lepo, čedno obliko. Nakup železnih pilic ni priporočljiv - odluščijo nohtno ploščo.
2. Krema za roke. Poleti potrebujejo lahek izdelek, po možnosti z UV zaščito. Pozimi, nasprotno, roke potrebujejo intenzivno hidracijo in prehrano.
3. Olje za kožico. Ko je izpostavljena negativnim dejavnikom, kožica razpoka, postane suha, kar je polno tvorbe nohtov. Olje ga bo zmehčalo in dalo ročajem bolj negovan videz. Poleg tega bo vsakodnevna uporaba olja izboljšala stanje kože rok in samih nohtov.
4. Odstranjevalec. To je orodje za odstranjevanje keratiniziranih predelov kožice. Nanesti ga je treba na kožico, počakati malo in nato z zobotrebcem odstraniti zmehčano kožo. Odstranjevalec vsebuje kemikalije, ki raztopijo obnohtno kožico.
5. Lak za krepitev nohtov. Vsebuje hranila, potrebna za močne in lepe nohte. Uporablja se kot podlaga za manikuro.
Vendar pa skrb včasih ni dovolj. Če telesu primanjkuje vitaminov, mikro- in makroelementov, nobena zunanja nega nohtom ne bo povrnila nekdanje lepote. Konec koncev jih je treba obravnavati od znotraj.
Ustrezna prehrana za zdrave nohte
Včasih zdravniki določijo bolezni različnih organov po stanju nohtov. Lahko jih štejemo za indikator stanja celotnega organizma. Zato je uravnotežena prehrana, ki je ključ do zdravja, zanje preprosto nujna.
Nohti potrebujejo celo skupino vitaminov in mikroelementov, da so močni. Zaradi pomanjkanja kalcija, železa, cinka, vitaminov C, E in skupine B postane nohtna plošča tanka in krhka.
Zato med izdelki, potrebnimi za njeno zdravje, ločimo naslednje:
1. Mandlji, krompir, zelje vsebujejo magnezij, katerega pomanjkanje naredi ognjič porozne.
2. Avokado, zelena listnata zelenjava, ovseni kosmiči in sezam so viri vitamina E, ki obnavlja celice po telesu.
3. Mleko in mlečni izdelki ter jabolka so bogati s kalcijem. Za boljšo absorpcijo je priporočljivo jesti ribe ali piti ribje olje, ki vsebuje vitamin D.
4. Železo je nujno za celotno telo. Njegovo pomanjkanje je polno anemije. Njegovo telo prejme iz korenja, jajc, stročnic, govedine, zajčjega mesa, jagod in kakava.
5. Cink je prisoten v rumenjaku, mleku, bučnih semenih, ribah, morski hrani, mesu.
Ne pozabite jesti veliko sadja. Ta živila je treba redno vključiti v svojo prehrano. Izboljšali bodo ne le stanje nohtov, ampak tudi celega telesa, koži pa dali elastičnost in žametnost.
Skrb za nohte doma
Če vaši nohti potrebujejo vzdrževanje, vendar nimate dovolj časa ali denarja za obisk specialista, se omejite na nego na domu. Postopki ne bodo obnovili le vaših nohtov, ampak tudi rešili vašo denarnico.
Priporočljivo je, da nohtno ploščo negujete vsak dan, vendar je bolje narediti maske za nohte 2-3 krat na teden. Razmislite o najpreprostejših in najbolj priljubljenih izmed njih.
Limona za nohte
Limona vsebuje vitamine A, E, D, C, zato se pogosto uporablja v kozmetologiji. Še posebej je uporaben za nohtno ploščo. Limona odlično pobeli nohte, preprečuje razslojevanje. Posledično po limonini maski nohti pridobijo moč in zdrav sijaj. Limona je glavna sestavina maske za nohte, njen sok pa lahko zmešate z morsko soljo.
Enkrat na teden namažite prste z limoninim sokom. Pogosteje ni priporočljivo, saj lahko limona izsuši nohtno ploščo. Prav tako bo izboljšalo stanje kožice.
Jod za nego nohtov
To orodje jih bo zaščitilo pred lomljenjem in razslojevanjem. Dejstvo je, da jod pridobivajo iz morskih alg, ki imajo podobno celično sestavo kot pri ljudeh. To pomeni, da ima podobno celično aktivnost. Zato njegova uporaba pozitivno vpliva na nohte, lase in kožo. Nega nohtov doma z jodom ni le poceni, ampak tudi hitra.
Jod je 96% alkohola. Po eni strani alkohol razkuži nohtno ploščo in zagotavlja kakovostno prodiranje molekul joda. Po drugi strani pa ga izsuši. Zato je dovoljeno nanašati "jodno manikuro" v tanki plasti le 1-krat na teden. V nasprotnem primeru si lahko posušite nohte ali se celo opečete na koži. Bolje je, da postopek opravite zvečer. Naj vas ne skrbi, če ga nanesete v tankem sloju, do jutra se bo popolnoma vpil in ne bo pustil rumenih sledi.
Ko se jod začne slabo vpijati v nohte, ga lahko prenehate uporabljati -obogatila nohtno ploščo s potrebnimi snovmi.
Jodne kopeli so neverjetno priljubljene. Za pripravo takšne raztopine potrebujete toplo vodo in nekaj kapljic joda. Za izboljšanje učinka lahko dodate tudi morsko sol in eterična olja.
Pepper Nail Mask
Rdeča paprika učinkovito krepi nohte in pospešuje njihovo rast. To je zato, ker se zaradi "pekočega" delovanja te začimbe izboljša metabolizem po telesu, poveča se krvni obtok. Zaradi tega nohti in lasje prejmejo več hranil iz krvi.
Priprava domače maske za nohte iz rdeče paprike je zelo preprosta. Zmešati ga je treba z enako količino kreme za roke in nežno nanesti na nohte. Držite četrt ure in sperite. Naredite enkrat na teden. Takšen recept za masko za nohte bo izboljšal njihovo barvo, povečal rast in dodal krhkost.
Med za nohte
Med je ena najbolj zdravih živil. Maske na njegovi osnovi so zelo priljubljene v kozmetologiji. Ne le vlaži in lušči keratinizirano kožo, ampak ima tudi bogato sestavo, ki se prenaša na kožo. Poleg tega ima med baktericidne, regenerativne, antiseptične lastnosti. Tudi glivice na nohtni plošči se pod vplivom medu prenehajo razmnoževati in zelo hitro odmrejo.
Za uničenje glivic je priporočljivo mešati med z eteričnim oljem evkaliptusa in jabolčnim kisom. Za 10 g medu potrebujete 30 ml olja in žličko kisa. Sestavine zmešajte do gladkega in nanesite na prizadeti noht za pol ure dvakrat na dan.
Za krepitev in pospeševanje rasti nohtov je priporočljivo mešati kakavovo maslo in kokosovo olje z medom v razmerju 1:1:1. Takšna hranilna maska je primerna ne samo za nohtno ploščo, ampak tudi za kožo rok. Po 15-20 minutah sperite s toplo vodo.
hranljive maske za nohte
Jagode so dobre za lase in nohte zaradi vsebnosti biotina. Toda vsi ne vedo, da se lahko uporablja kot sestavina za izdelavo mask. Vsebuje številne vitamine, ki uravnavajo vsebnost vlage v celicah, obnavljajo kožo, jo naredijo gladko in svilnato, vlažijo. Zato so maske na osnovi jagod za nohte in kožo rok zasluženo priljubljene med strokovnjaki. Jagode lahko uporabite v čisti obliki ali jih pomešate s kislo smetano, eteričnimi ali rastlinskimi olji.
Želatinske maske za rast nohtov so zelo priljubljene. Zaradi beljakovinskega izvora je zanje zelo koristen. Hrani, krepi, pospešuje rast. Za pripravo takšne hranljive maske zmešajte čajno žličko želatine z 250 ml vrele vode, ohladite in v to mešanico potopite roke za 20 minut.
Čebelji vosek je neverjeten izdelek z najbogatejšo sestavo vitaminov in mikroelementov. Uporablja se za zdravljenje številnih bolezni notranjih organov, pa tudi v kozmetologiji. Vosek ne hrani le kožnih celic in nohtne plošče. Vlaži, lajša vnetja, obnavlja poškodovana območja, povečuje močnohti. Na nohte ga lahko nanesemo v čisti obliki, predhodno stopimo v vodni kopeli ali pomešamo z oljem. Čebelji vosek bo pomagal tudi znebiti kožnih bolezni, kurjih očes, žuljev.
Jabolčna maska za rast in prehrano nohtov je zelo enostavna za pripravo. Zmeljemo jabolko, dodamo malo masla in piva v takem razmerju, da dobimo kašasto konsistenco.
rastlinska olja za nohte
Če nimate časa za izdelavo mask za nohte doma, bodite pozorni na olja. Namesto kreme za kožo obraza in rok ter za ohranjanje zdravih nohtov lahko uporabite skoraj vsako rastlinsko olje. Zagotavlja odlično hidracijo in prehrano nohtne plošče in obnohtne kožice. Če pa uporabljate olje za obraz, je pomembno, da izberete tisto, ki najbolj ustreza vašemu tipu kože. Toda nohti niso tako izbirčni – pomaga jim lahko skoraj vsako naravno olje. Samo vsak dan vtrite olja na nohte s spodnjega seznama:
- castor;
- avokado;
- perilo;
- olive;
- repinca;
- breskev.
Že po prvem nanosu boste opazili zdravilni učinek.