Že od nekdaj velja lep doprsni kip za simbol ženskosti, materinstva, spolnosti in lepote. Apetitne ženske prsi so zdaj predmet poželenja moških in zavisti žensk. Zato vsi nežnejši spol na različne načine poskušajo ohraniti svojo mladost in sijaj, ne glede na velikost, s katero jih je obdarila narava. Navsezadnje lepe velike doprsje vedno pritegnejo več pozornosti.
Seveda lahko sodobna medicina s pomočjo plastične kirurgije pripelje do ideala skoraj vsake mlečne žleze. Toda preden greste pod nož, lahko poskusite bolj zveste tradicionalne metode nege dojk. Te metode bodo pomagale v boju proti njenim glavnim sovražnikom: staranju in povešanju.
Vse gre za velikost
Z estetskega vidika velja za lepo srednje velika zaobljena žleza brez kozmetičnih napak in strij. Vsaka dojka (majhna ali velika) zahteva redno ustrezno nego, ki ji bo pomagala, da ostane čvrsta in napeta dlje časa.
Ženske, ki imajo čudovito bujno oprsje, so prisiljene temu posvetiti veliko več pozornosti kot druge dame. Če tega ne storite, se bo sčasoma raztegnila in povešala. In lahko ga obnovitebo samo po operaciji.
Pravila skrbi
Prsi je zelo enostavno vzdrževati v dobri formi. Le veliko deklet nanjo ne posveča pozornosti, dokler se ne pojavijo prave težave (strije in povešanje po hranjenju ali izgubi teže). Da se to ne bi zgodilo, je treba sprejeti preventivne ukrepe. Skupno je pet dogodkov:
- nositi pravi modrček;
- uravnotežena prehrana;
- masaža;
- gimnastika;
- izlivanje.
Modrček
Za ohranjanje oblike in lepote mlečnih žlez je potrebno vsak dan nositi udoben podporni modrček. Obvezno ga nosite med nosečnostjo in dojenjem. Večji kot je prsni koš, bolj skrbno morate izbrati modrček. Najprej mora biti kakovosten, izdelan iz naravnega materiala, z gostimi, varnimi kostmi in prostornimi, dobro oblikovanimi podpornimi skodelicami.
Pomembna je tudi izbira pravega športnega modrčka, ki bo podpiral žleze med aktivnimi gibi. Poskusite ne spati na trebuhu, da si ne poškodujete prsnega koša.
Zato vam bo pravi modrček pomagal ohraniti lepo oprsje za dolgo časa.
Hrana
Najpomembnejše sestavine hrane za poprsje so beljakovine. Potrebni so za ohranjanje elastičnosti prsi. Maščobe je bolje uporabiti rastlinskega izvora. Da se dojka lepo in pravilno napolni, morate pogosteje jesti ribe, meso, mleko in včasih na jedilnik dodati ribe.maščoba.
Nutitologi pravijo, da je za boljše polnjenje žleze potrebno tri tedne vsak dan piti kisle mlečne napitke brez sladkorja (kefir, koumiss, jogurt). Takšne postopke morate opraviti 2-krat na leto.
Vendar je bolje omejiti uporabo alkohola. Alkoholi izzovejo hormonsko odpoved, ki negativno vpliva na prsni koš.
Če je vaš cilj napeto, lepo oprsje, se boste morali odreči sladkarijam. Ogljikovi hidrati sami po sebi ne škodujejo dojki. Vendar prispevajo k dodatku kilogramov. Toda nihanja teže povzročijo, da se prsni koš "izpuhne" ali raztegne. Zato je najbolje, če je teža bolj ali manj stabilna.
masaža
Masažni tretmaji bodo prav tako pomagali ohraniti ali obnoviti žensko lepo oprsje. Pod pogojem, da jih boste izvajali vsak večer.
Traja le 10-15 minut. Toda učinek bo neverjeten.
Tehnika masaže je precej preprosta in poteka v treh korakih:
- Preprosti potegi prsi s kremo ali losjonom. Gibanje je treba začeti s strani prsnega koša in se zelo počasi premikati proti sredini. Toda ne da bi se dotaknili bradavic!
- Prsi naj bodo iztegnjeni, kot da bi stiskali gobo. To naredite tako, da zgrabite prsni koš od spodaj in ga narahlo gnetite s konicami prstov.
- Lahko tapkanje. Tapnete lahko z rahlimi gibi prstov ali z robom dlani.
Če razmere ne dopuščajo vsakodnevnega izvajanja takšne masaže, potem je treba prsni koš vsaj namazati s posebno kremo.
Gimnastika indrža
Preprosto je nemogoče obdržati čudovit prsi, če zanemarimo pravilno držo. Če želite videti privlačno, morate paziti, kako hodite, sedite ali stojite. Potrebno je, da so ramena vedno zravnana, brada dvignjena in prsni koš razporejen. Ta položaj ni pomemben samo za lepe prsi, ampak tudi za splošno zdravje.
Kot pri vsaki mišični skupini obstajajo tudi posebne vaje za prsni koš. Res je, da ga ni mogoče napihniti kot druge, a ga je povsem mogoče okrepiti in vzdrževati v odlični formi.
Celoten kompleks je sestavljen iz samo dvanajstih vaj. Traja približno 40 minut. Vaje morate izvajati v udobnem topu, na prazen želodec.
vaja
Pred začetkom vaj stojte naravnost, zravnajte ramena in počasi nagibajte glavo v vse smeri. In zdaj nadaljujte do glavnega kompleksa.
- Ogibi naprej. Brada vpeta v prsi.
- Skomigni z rameni. Spustite in dvignite ramena zelo počasi.
- Iztegnite roke v strani, napnite mišice in jih počasi dvignite (spustite).
- Intenzivno vrtenje rok naprej in nazaj.
- Razširite roke nazaj (najbolje z bučicami).
- Položite roke na ramena in naredite rotacijske gibe vstran.
- Naredite "ključavnico" z rokami za hrbtom. Spustite ga navzdol in ga povlecite navzgor.
- Zavrtite ramena naprej in nazaj.
- Preprosta vaja za mlin na veter. Vstanite naravnost, dvignite roke, noge široko narazen. Naredite zavoje, dotikajte se z eno rokonasprotna noga. Zamenjajte roke z vsakim nagibom.
- Dlani položite eno ob drugo ob prsih in jih z vso močjo stisnite 2 sekundi. Nato se sprostite in ponovite še enkrat.
- Ena roka gor, ena dol. Naredite običajne nagibe, menjajte roko, božajte.
- "Lock" na zadnji strani glave in se nagiba v vse smeri.
Vse vaje je treba izvesti 8-krat. Po gimnastiki se morate stuširati in prsi politi s hladno vodo. Nato vtrite hranljivo kremo. Če boste upoštevali vse te nasvete, boste imeli najlepši doprsje.
Statistični podatki in znani podatki
Na koncu bi rad dodal nekaj zanimivih dejstev o tej temi. Ruskinje so že od nekdaj veljale za čudovite in rumene, a kljub temu imajo Indonezijke najlepše veličastne doprsje na svetu. Na primer, na Baliju ima večina deklet pri starosti 15 let vsaj 2 velikosti prsi. Strokovnjaki to pripisujejo dobri genetiki in nizozemskim koreninam. Ali je to res ali ne, ni znano. A dejstvo ostaja, da najlepši doprsni kip indonezijske ženske velja za njeno glavno lastnost.
In v domačem šovbiznisu največje in (po mnenju samih lastnikov) naravne prsi pripadajo pevki Ani Semenovič in televizijski voditeljici Anfisi Čehovi. Velikost za dekleta 5. Svoj izjemen del telesa menijo, da ni samo ponos, ampak nekakšno darilo.
Kitajska Ting Hiafen ima tudi največji naravni poprsje. Teža njenih mlečnih žlez je več kot 20 kg. In največji umetni doprsni kip nosi zahodnjaška igralkaChelsea Charms. Vsaka njena prsi tehta 11,3 kg. Seveda ji je težko reči, da je lepa.
Sklep
Seveda so lepe čvrste prsi rezultat ne le fizičnega napora in pravilne nege, ampak tudi dobrega zdravstvenega stanja. Zato je glavno priporočilo: vsak mesec po menstruaciji morate samostojno pregledati prsni koš, začenši z pazduhami in konča z bradavicami. Če se odkrije pečat, izcedek ali druge sumljive spremembe, se je treba nujno obrniti na strokovnjaka.
