Tanek pas je sanje mnogih žensk. In ne samo estetska komponenta je nedvomno pomembna. Izkazalo se je, da je obseg pasu pomemben pokazatelj, ki ga morate vedeti ne samo pri izbiri oblačil. Je tudi pomemben pokazatelj zdravja pri ženskah in moških. Torej, če se po branju članka in meritvah izkaže, da kazalniki puščajo veliko želenega, je to priložnost, da razmislite o svojem zdravju, se ukvarjate s športom in ponovno razmislite o svoji prehrani.
Kako izmeriti pas?
Potrebnih meritev ni težko narediti. Če želite to narediti, potrebujete navaden centimetrski trak, ki je v skoraj vsakem domu, kjer radi šivajo ali se ukvarjajo s športom. Bolje je, če je trak čim mehkejši.
Pas je treba izmeriti na najožji točki. Odvisno od vrste figure je to mesto lahko bližje prsnemu košu (visok pas) ali bližje ravni bokov (nizek pas). V večini primerov je najožji del trupa v višini popka. Če je pas konveksen in ne konkaven, na primer pri nosečnicah ali če imajo prekomerno telesno težo, je pravilen rezultat mogoče dobiti, če merite za parcentimetrov nad popkom.
Pravilni položaj za merjenje je, da stojite naravnost (bolje blizu ogledala) in spustite roke. Med sedenjem ni priporočljivo meriti obsega pasu. Ni treba obremenjevati telesa in se zavajati z vlečenjem trebuha. Telesna teža mora biti enakomerno porazdeljena. Tudi drža mora biti tipična za osebo. Ne merite čez oblačila - rezultat meritve je lahko rahlo popačen.
Meritev pasu traja manj kot minuto! Merilnik morate oviti okoli pasu vzporedno s tlemi in počasi izdihniti zrak. Pomembno je, da se merilni trak ne zareže v kožo, ne ovijte pasu pretesno. Oznaka na traku, ki sovpada z ničlo, je obseg pasu.
Bolje je meriti dvakrat, in če se podatki ne ujemajo, se vzame povprečni rezultat.
Kaj pravijo številke?
Obseg pasu je osnova za izračun kazalnikov, kot sta indeks pasu in bokov ali indeks višine pasu. Precenjen kazalnik kaže na povečano tveganje za zdravje ljudi. Če se maščoba nabira v predelu pasu, potem ima oseba najverjetneje presežek visceralne maščobe, ki obdaja notranje organe. Takšna maščoba je vzrok za vnetja in razvoj številnih bolezni (sladkorna bolezen, koronarna bolezen in druge bolezni srčno-žilnega sistema, hipertenzija, rak).
Splošno sprejete norme
Moški nad 102 cm, obseg pasu nad 88 cm pri ženskah - opozorilo o možnih zdravstvenih tveganjih (srčno-žilne bolezni, sladkorna bolezen tipa 2). Norma se lahko šteje pri moških - do 94 cm, pri ženskah - do 80glej
Če govorimo o estetski komponenti, potem v večini držav sveta ženske z obsegom pasu, manjšim od 70 cm, veljajo za privlačne. Raziskovalci so ugotovili, da vsakih dodatnih 5 cm v predelu pasu poveča tveganje prezgodnje smrti za 17 % pri moških in 13 % pri ženskah.
Ne merimo samo pasu
Z merjenjem pasu lahko izmerite tudi boke. Volumen bokov merimo s centimetrskim trakom po enakih principih za merjenje pasu (stoji naravnost, ne "zategni" meter), ampak po najširšem delu zadnjice. Skladnost pasu z boki je priljubljen kazalnik na Zahodu, ki pomaga strokovnjakom presoditi zdravje osebe in do neke mere govori o njegovi privlačnosti. Študije dvojčkov so torej pokazale, da je to razmerje v 22-61 % primerov odvisno od genetskih dejavnikov in šele nato od prehrane in življenjskega sloga.
Pas in boki kot pokazatelj plodnosti
Ženske s tankim pasom so boljšega zdravja, manj verjetno bodo zbolele za neplodnostjo in boleznimi sečil. Zdi se, da je razmerje med pasom in bokom povezano s sposobnostjo zanositve in rojstva otroka. Moški z oceno okoli 0,9 imajo najboljše možnosti za spočetje otroka, ženske z oceno 0,8 ali več pa bistveno večjo možnost za naravno zanositev. Študije kažejo, da pri dekletih enake teže, z nižjim obsegom pasu in bokov, nastopi prej puberteta.zorenje. To se kaže v rasti hormonov.
Nizozemska študija IVF iz leta 1993 je pokazala, da so ženske z nizkim pasom in boki bolj verjetno zanosile. Ugotovljeno je bilo, da se s povečanjem kazalnika za 0,1 enota verjetnost zanositve v ciklu zmanjša za 30% (podatki so bili pridobljeni ob upoštevanju popravka starosti, teže in razloga za umetno oploditev). To lahko potrjuje dejstvo, da imajo ženske v afriških državah, kjer se lepotni kanoni razlikujejo od evropskih, precej polne boke (na primer 135 cm), hkrati pa je njihov pas jasno opredeljen in opazno ožji od boki (na primer 100 cm). Če delite 100 s 135, dobite 0,74 - dober pokazatelj za rojstvo otrok.